Dieta anti-shopping

By  | 

Si tie ti se intampla sa ajungi acasa cu plasele intesate de lucruri, care se dovedesc apoi a nu fi atat de necesare pe cat credeai tu in momentul in care le-ai aruncat in cosul de cumparaturi? Daca da, inseamna ca suferi de boala feminina a secolului: shopping-ul excesiv pe motiv de stres.

Achizitionarea de lucruri te linisteste, iti da un sentiment al controlului. Cel putin temporar… Iata ce trebuie sa faci ca sa te intorci la cumparaturi echilibrate:

„Gandeste abundent”

Daca te gandesti la cate lucruri iti lipsesc, normal ca psihicul tau va vrea sa acopere acele goluri cu orice, de la o palarie cu pana mov, pana la o geanta Chanel luata pe credit.

Daca insa te focusezi pe cat de multe ai deja, cumparatul compulsiv se va domoli. Cea mai buna metoda de a „gandi abundent” este sa mergi in cea mai incarcata zona a casei tale si sa lasi multitudinea de obiecte sa-si faca efectul asupra psihicului tau.

Simplul act de a le ridica pe rand (eventual ca sa le stergi de praf) te va face sa te simti… plina, chiar coplesita. Pe masura ce te obisnuiesti cu acest gen de terapie, vei incepe sa faci shopping cu lucrurile pe care deja le detii: vei combina haine vechi pentru look-uri noi, vei pune fotografii recente in rame de demult etc.

Aceasta abordare este cu mult mai creativa decat sa continui sa cumperi alte lucruri, noi. Iti va da un sentiment de mandrie si de control asupra finantelor… reinviate.

Nu te lasa pacalita psihologic

Mall-urile si supermarketurile sunt create astfel incat sa-ti produca o stare cvasi-hipnotica, pe care sociologii o numesc psihologia Gruen (in onoarea raposatului Victor Gruen, arhitectul care a creat primele mall-uri).

Suna SF, dar asa este: suntem bombardati cu anumite tipuri de muzica, lumini, forme si mirosuri care ne induc o stare de shopping compulsiv. Ce sa faci ca sa nu te lasi manipulata psihologic:

  • Fa-ti o lista de cumparaturi inainte de a merge la supermarket si nu cumpara nimic din ce nu e notat acolo.
  • Cand ajungi la casa de marcat, abtine-te sa te uiti la produsele amplasate strategic langa casa pentru a profita de faptul ca te plictisesti stand la coada.
  • Cand esti acasa, nu te uita la reclame. Tentatia mega-promotiilor prezentate colorat iti poate slabi vointa. Asadar, cand te uiti la serialul tau preferat, schimba canalul in timpul pauzelor publicitare.

Stapaneste practica moderatiei

Motivul pentru care „rupi” o dieta, orice diete, tine de reactia corpului la privare – te face sa simti foamea si mai acut. Asa cum incerci sa-ti pacalesti foamea cu gustari mici, dar dese, acelasi principiu il poti aplica si in cazul dietei de shopping.

De fapt, e chiar mai usor! Daca mintea ta poate face diferenta intre un morcov si o gogoasa cu jeleu, nu mai e la fel de atenta daca iti cumperi un stilou de zece milioane sau un pix cu luminite la un leu.

De fapt, shopping-ul compulsiv are la baza principiul acumularii, nepasandu-i de preturi. Cand simti nevoia, rasplateste-te cumparand chestii ieftine. Efectul va fi acelasi!

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *