Cum să-ți păstrezi atitudinea pozitivă când ai o zi proastă

By  | 

Oricui i se poate întâmpla să aibă o zi proastă, însă este important să îți păstrezi atitudinea pozitivă. COSMO te învață cum să faci asta.

Viața nu poate fi mereu roz și este normal să întâmpinăm dificultăți uneori, însă e foarte important să nu le lăsăm să ne doboare. Iată cum îți poți păstra atitudinea pozitivă dacă ai o zi proastă.

Citește și: 7 aplicații pentru reducerea stresului 

Gândește-te la soluții. Acceptă faptul că ai o problemă și încearcă să îi găsești rezolvări. Nu te ajuți cu nimic dacă stai tristă sau nervoasă – concentrează-te pe cum poți ieși din situația cu pricina.

Citește citate motivaționale. Poate sună clișeic sau stupid, dar aceste citate chiar te pot ajuta să vezi situația cu alți ochi.

Vorbește cu o persoană care te înveselește mereu. Nu toate persoanele pot face asta. Unii încearcă să te facă să te simți mai bine explicându-ți că problema se va rezolva, îți vor da sfaturi… ceea ce e de ajutor, însă ai nevoie de cineva care să te facă să uiți de problemă pentru moment. Cu siguranță și tu ai un prieten care emană energie pozitivă în jurul său și care te va face să zâmbești în momentele neplăcute.

Citește și: Cum te ajută tehnica vizualizării să obții tot ce vrei de la viață 

Fă puțin sport. Sportul are multe beneficii, iar unul dintre ele este să te relaxeze și să îți împrospăteze mintea. Acest lucru te va ajuta să scapi de gândurile negative și să găsești soluții la problema întâmpinată.

Permite-ți să plângi. De multe ori, plânsul te poate ajuta să te simți mult mai bine. Nu îți fie rușine să faci asta!

Fă ceva ce îți place și uită de probleme pentru moment. Unele lucruri pot fi copleșitoare, deci încearcă să-ți iei mintea de la ele pentru scurt timp. Citește, uită-te la un film, pictează, joacă-te Pokemon Go – orice îți ia gândul de la situația neplăcută.

Tu cum reușești să-ți păstrezi atitudinea pozitivă într-o zi proastă?


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *