Charisma se invata. Afla cum!

By  | 

Bye, bye, Mr. Hyde!

Afla ce nu-ti place la tine si ce-ti reproseaza ceilalti! Daca nu te poti decide, intreaba-ti prietenii sau familia. Daca nici asa nu merge, apeleaza la un truc economic, analiza SWOT.

SWOT este o metoda de studiu inventata de un economist pentru a determina caracteristicile unui produs. In mod ciudat, SWOT a dat rezultate la fel de bune si in cazul explorarii personalitatii umane. Sa trecem la treaba!

  • Ia o coala de hirtie si delimiteaza 4 coloane.
  • Apoi, introdu criteriile in functie de care vei realiza introspectia – Puncte Forte (Strengths), Puncte slabe (Weaknesses), Oportunitati/Scopuri (Opportunities) si Amenintari (Threats).
  • Completeaza coloanele cu ceea ce consideri tu ca-ti defineste personalitatea.
  • Dupa ce ai terminat de scris, „arboreaza” cu incredere lista intr-un loc in care risti sa dai cu nasul de ea de mai multe ori pe zi.

Concentreaza-te cel mai mult pe raspunsurile tale din coloana Puncte Forte si retine-le! In momentele in care vei simti ca nu ai incredere in tine, le poti repeta in gind si vei iesi mai usor din starea negativa.

Pe de alta parte, ia aminte la „marturiile” pe care le-ai notat in coloana Puncte Slabe. Scopul tau din acest moment este de a le transforma in puncte forte!

Emana incredere in tine

Daca tu nu vei avea incredere in capacitatile tale, nu vor avea nici ceilalti! Dar nu lua situatia in tragic, pentru ca orice problema are si o rezolvare.

Daca esti o persoana care are dificultati in ceea ce priveste increderea in sine sau esti mai timida, gaseste-ti un motto mobilizator si o tema muzicala care sa te motiveze si sa te binedispuna.

Descopera un motto care sa functioneze in orice situatie, citeva cuvinte care sa te puna pe picioare la sfirsitul unei zile infernale. Daca te afli in pragul unei depresii, sa incerci sa schimbi ceva din rutina zilnica. Fa-ti un abonament la sala, de exemplu, si energizeaza-te!

Comunica fara cuvinte

Invata sa mergi! S-a demonstrat ca persoanele care se deplaseaza prea incet sint privite cu neincredere. De altfel, nici cei care merg prea repede nu au o soarta mai buna. Chiar daca te grabesti, paseste ferm, fara ostentatie, privind numai inainte. Persoanele care se uita in pamint sint considerate a avea un caracter slab.

Dar nu numai tinuta este importanta, ci si felul in care comunici. Cind vorbesti cu cineva, adopta „pozitii deschise”. Adica, nu sta cu miinile incrucisate sau cu geanta in brate. Mai exact, nu crea granite intre tine si cealalta persoana pentru ca aceste gesturi „nu vorbesc bine” despre tine.

Invata sa vorbesti

Una dintre primele reguli ale oratoriei este sa spui intotdeauna numai ce-ti place, si nu ceea ce-ti displace. Mai mult, nu incepe niciodata o fraza cu o negatie, pentru ca ai toate sansele sa nu fii ascultata.

Donald Trump te sfatuieste ca atunci cind vrei ca ceilalti sa fie numai ochi si urechi si intru totul de acord cu punctul tau de vedere, sa-ti expui parerea ta sub forma unei povesti. Acesta este un truc dintr-un imens arsenal care poarta titulatura, nu tocmai frumoasa, de manipulare.

Invata sa-ti expui parerea cu indrazneala, fara a trada niciun fel de emotie si fara ezitari. Daca vei incepe sa te bilbii, ceilalti vor crede ca nu spui adevarul sau ca nu esti sigura pe ce spui.

Energizeaza-te!

Unul dintre secretele stralucirii si magnetismului vedetelor este felul in care se ingrijesc! Chiar daca nu ai timp sa te duci la sala, incearca macar sa mergi mai mult pe jos.

Dar nu numai plimbarile te ajuta sa te relaxezi, ci si mineralele! Daca esti foarte nervoasa, suferi de depresii sau ai stari de anxietate, ia magneziu. 300 mg de magneziu este portia ta de energie zilnica.

In ceea ce priveste dieta, renunta la grasimi si dulciuri si maninca cit mai multe fibre (cereale). Fibrele sunt importante surse de energie si nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta zilnica. De asemenea, maninca mai multe alune de padure si migdale, iar corpul tau va straluci datorita uleiurilor benefice care se gasesc in aceste delicii ale naturii.

Stim ca adori cafeaua, dar e mai bine sa transformi licoarea neagra intr-un delicios caffe latte indulcit cu miere si vei vedea rezultatele schimbarii in mai putin de o saptamina. Ca si cafeaua, alcoolul este un „hot de energie”, asa ca mai bine redu din cantitatea de alcool si mareste doza de apa pe care o bei zilnic.

Operatiunea dulapul

Cromoterapia este unul dintre cele mai bune tratamente impotriva stresului, oboselii, depresiilor sau a starilor de anxietate si sa nu crezi ca se rezuma doar la sedintele de terapie. Sint culori care nu te avantajeaza, care nu fac altceva decit sa scoata in evidenta cearcanele si sa te imbatrineasca prematur. Una dintre acestea este griul.

Ca sa stii ce nuante iti scot in evidenta frumusetea, fa testul oglinzii. Diferentele se vor vedea imediat. Pune materialul sub barbie si vezi ce scoate culoarea in evidenta – ochii si pielea ta sau rochia superba? Daca balanta inclina catre rochie, evita sa o porti.

Iata un alt mic truc! Daca ai ochii verzi, incearca sa te imbraci in haine care au o culoare similara ochilor tai. Efectul va fi spectaculos! Mai e un siretlic care da roade! Alege accesoriile in functie de forma fetei, a nasului, a ochilor sau a barbiei. Daca sint total diferite, combina accesorii cu linii ascutite cu unele cu finisaj rotund sau neregulat.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *