Activitati care te relaxeaza

By  | 

Petrecem mult timp la facultate sau la job, poate că avem şi o familie de întreţinut şi, bineînţeles, fiecare avem anumite probleme personale… Stresul de zi cu zi se acumulează din ce în ce mai mult, până devine copleşitor. Din când în când, toate avem nevoie de o pauză; din acest motiv, ţi-am pregătit o listă de 10 moduri simple prin care te poţi relaxa.

  • Fă o baie lungă. Ce poate fi mai plăcut decât o baie lungă, cu spumă, muzică bună pe fundal şi poate câteva lumănări parfumate?
  • Citeşte. Unul dintre multele beneficii ale cititului este că te relaxează. Pentru câteva momente, uiţi de problemele tale şi intri în altă lume.
  • Dansează. Nu e nevoie să ieşi în oraş pentru asta. Opreşte-te din ceea ce faci, pune două-trei melodii preferate şi dansează prin casă un sfert de oră. Inevitabil te vezi simţi mai bine după şi, să nu uităm, arzi şi câteva calorii cu această ocazie.
  • Ieşi la o plimbare cu bicicleta sau cu rolele. Fie că o faci doar pentru jumătate de oră, te va relaxa şi vei face şi puţină mişcare, iar acest lucru e mereu binevenit. Profită de faptul că a venit primăvara.
  • Sună-ţi o prietenă. Pentru 5-10 minute, lasă grijile deoparte şi stai la o mică bârfă cu prietena cea mai bună.
  • Ieşi la alergat. Cum spuneam şi puţin mai sus, profită de primăvară şi fă mişcare! Exerciţiile fizice îşi vor induce o stare de bine şi în plus o să arăţi bine pe plajă.
  • Dacă nu ai chef de alergat, fă măcar o plimbare în parc – dacă ai la îndemână – sau prin oraş. Vremea este plăcută, iar copacii au înflorit şi te încântă cu mirosul lor.
  • Citeşte sau vizionează ceva amuzant. Dacă nu poţi ieşi din casă din diverite motive, caută nişte bancuri pe Internet sau uită-te la un clip amuzant. 
  • Fă-ţi o mască de faţă naturală. În mod sigur vei găsi în bucătărie ingrediente pentru masca de faţă potrivită tipului tău de ten. După ce ai aplicat-o, pune nişte muzică care te calmează şi.. nu face nimic. Întinde-te un pic şi relaxează-te. 
  • Rezolvă integrame sau Sudoku. Te relaxează, îţi antrenează mintea şi îţi iau gândul de la problemele pe care le ai.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *