3 motive sa folosesti pauza de pranz

By  | 

Benefic pentru sănătate

Este extrem de important pentru sănătatea ta să ai o dietă echilibrată şi să iei mesele regulat, în acelaşi interval orar. În plus, dacă poţi să faci şi câţiva paşi la aer, afară, cu atât mai bine pentru tine. 

Măreşte productivitatea

În mijlocul zilei este absolut necesar să găseşti timpul să te aduni şi să îţi revii după efortul pe care îl depui de dimineaţă pentru a avea performanţe la fel de bune şi în ce-a de a doua parte a zilei.

Reduce stresul

 Puţina mişcare pe care o vei face să ieşi să serveşti o salată la prânz în oraş va elibera în organism endorfină, care ca remedia efectele produse de stres. Deşi ai impresia că atunci când ai mult de lucru este bine să stai legată de birou, este contraproductiv să o faci.

Ai nevoie de mese zilnice echilibrate şi ca dietă şi ca orar pentru a face faţă mai bine stresului şi pentru a-ţi păstra sănătatea fizică şi mentală.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *