Când simţi că nu mai ai cum să combaţi stările depresive sau stresul, apelează la un altfel de tratament, mai eficient şi cu siguranţă mai plăcut.
Aromaterapia constă în inhalarea uleiurilor esenţiale pure, extrase din plante, cu scopul de depăşi stările negative.
Cum se practică aromaterapia
Inhalare – poţi să inhalezi uleiurile direct din recipientul lor, să faci o baie de aburi sau să foloseşti un dispozitiv care le dispersează în aerul din încăperea în care îţi petreci timpul.
Aplicare directă pe piele – fă-ţi masaj cu câteva picături de uleiuri pe tâmple, pe frunte, pe gât, în spatele urechilor, etc. Vei simţi în scurt timp beneficiile şi le vei aprecia valoarea de ”energie vie”.
Tipuri de uleiuri
Uleiuri esentiale care combat depresia: bergamotă, grapefruit, iasomie, lavandă, trandafir, mandarină, portocală, ylang ylang, salvie, tămâie.
Uleiuri esenţiale care combat oboseala: bergamotă, busuioc, piper negru, patchouli, mentă, rozmarin, vetiver, santal.
Uleiuri esenţiale care stimulează concentrarea: chiparos, isop, busuioc, piper negru, lămâie, mentă, rozmarin.
Uleiuri esenţiale împotriva stresului: benzoin, bergamotă, iasomie, lavandă, mandarină, patchouli, vetiver, ylang ylang, salvie, geranium.