Secretul siluetei Victoriei Beckham: Dieta Alcalina

By  | 

Dacă vrei să arăţi ca Victoria Beckham şi să urmezi aceeaşi dietă ca şi ea, trebuie să fii foarte hotărâtă să faci asta. Dieta alcalină nu este uşor de urmat şi necesită anumite sacrificii alimentare pe care nu oricine şi le poate asuma.

PH-ul este cel care măsoară nivelul de aciditate respectiv alcalinitate al organismului nostru. Deşi acesta se echilibrează singur undeva între procentele 7.35-7.45, fără a fi inflenţat de regimul zilnic alimentar, o dietă alcalină influenţează starea generală de bine şi este pur şi simplu un mod de viaţă sănătos.

Dieta alcalină este bazată pe un regim alimentar sărac în mâncăruri acide, care se bazează pe alimente alcaline precum: spanac, avocado, broccoli, lămâie, nuci, ulei de măsline şi multă, multă apă.

Alimentele interzise în cadrul dietei alcaline

Evită pe cât posibil să consumi carne, ouă, zahăr, cofeină, băuturi carbogazaoase, paste şi orez alb, produse de patiserie, cereale, ciuperci, fructe confiate, oţet, ceai negru şi verde, cafea, alimente preparate termic timp îndelungat.

Lista alimentelor alcaline

Poţi să consumi din belşug în cardul acestei diete apă alcalină (apă ionizată, se găseşte în comerţ), lămâi (pH 9), pepenele roşu (pH 9), piperul Cayenne (ph 8.5), algele ( pH8.5), varza albă şi roşie, broccoli, dovlecei, castraveţi, sfeclă, sparanghel, frunze de spanac, rucola, salată, urzici, mere, avocado, gutui, cireşe, sucuri de rădăcinoase, ceai de plante medicinale, legume şi rădăcinoase fierte (exceptând roşiile).

Lista alimentelor neutre în dieta alcalină

Alimentele care nu îţi vor influenţa nivelul ph-ului sunt: tofu, uleiurile extravirgine, peştele, usturoiul, mazărea, dovleacul, perele, laptele nefiert, chefirul.

Beneficiile dietei alcaline

Un argument care te poate determina să încerci dieta alcalină, altul decât cel că vei putea arăta la fel de bine ca Victoria Beckham, este că îţi rezolvă numeroase probleme din viaţa de zi cu zi cum ar fi insomniile, durerile de cap, balonarea, durerile musculare. În plus, acesasta are un efect pozitiv şi asupra nivelului de energie, te poate ajuta să scapi de anumite alergii şi scade riscul de a te îmbolnăvi de inimă. Să nu mai spunem că vei pierde multe kilograme şi te vei menţine în formă.

Obiceiuri nocive, care provoacă acidoză

Acidoza este un dezechilibru acido-bazic în organism în care nivelul pH-ului scade sub 7.35. Obiceiurile care îţi provoacă acidoză sunt: fumatul, parfumurile sintetice, lipsa somnului, supărarea, stresul, medicamentele de sinteză.

Victoria Beckham a adoptat această dietă după ce a citit cartea ”Honestly Eating”, de Natasha Corrett şi Vicki Edgson, de care s-a îndrăgostit de-a dreptul! Alimentele alcaline, pe care această dietă le promovează, îţi ajută organismul să păstreze pH-ul organismului la un ideal 7,5 sau peste.

Dacă vrei să încerci dieta alcalină trebuie să respecţi regulile întocmai şi mai ales să nu uiţi că rezultatele se obţin după multă muncă, aşa că trebuie să ai răbdare şi ambiţie.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *