Secretul siluetei lui Jennifer Aniston

By  | 

Jennifer Aniston este, la 43 de ani, una dintre cele mai admirate femei din lume pentru felul in care arata.

In primul rand, este parul ei celebru, lung, bogat si stralucind de sanatate, care chiar a impus o coafura, the Rachel haircut – dupa numele personajului pe care Jen l-a interpretat in serialul Friends/ Prietenii tai.

Apoi, actrita e admirata pentru corpul ei de milioane, fiind nelipsita din topurile vedetelor cu cel mai frumos corp. Cine nu si-ar dori bratele si picioarele ei tonifiate, abdomenul plat si pielea ferma, mereu stralucitoare?

Nu e de mirare ca toata lumea incearca sa afle ce dieta si ce tip de sport face Jen pentru a arata atat de bine la varsta ei. S-a spus ca este adepta dietei Zone, apoi a celei cu mancare pentru bebelusi si ca are un regim strict de yoga.

Actrita a facut putina lumina in ceea ce priveste stilul ei de viata, declarand pentru revista InStyle in martie 2012: "Fac miscare cel putin de cinci-sase ori pe saptamana, 40 de minute de cardio: alergare, spinning, bicicleta eliptica sau o combinatie a celor trei".

De asemenea, actrita face Pilates o data pe saptamana si yoga de trei ori pe saptamana, incercand sa modifice mereu cate ceva in rutina ei. In plus, nu se desparte de greutatile pentru maini atunci cand calatoreste si face stretching si genuflexiuni inainte de culcare.

In ceea ce priveste dieta, Jennifer spune ca mananca in special peste (somon), linte, quinoa si legume verzi, iar cand mai cedeaza tentatiei si se rasfata cu mancare cu multe calorii, revine imediat, in ziua urmatoare, la dieta ei obisnuita.

Pe langa toate acestea, se pare ca in ultima vreme actrita apeleaza la un smoothie-minune care combate balonarea. Este ieftin, facut in casa si o ajuta sa-si mentina frumusetea si greutatea. O sursa din cercul ei de cunoscuti a declarat pentru publicatia britanica Look ca Jen bea acest preparat o data pe saptamana.

Ce contine acest smoothie miraculos? Numai legume organice, printre care sfecla rosie, castravete, spanac, usturoi, morcovi, telina, patrunjel si varza. Este destul de consistent sa-l bei o data pe saptamana, dar ar trebui sa fie integrat intr-o dieta echilibrata si sanatoasa, avertizeaza nutritionistul Jeanette Jackson.

"Legumele alcaline previn balonarea si retentia de apa, sfecla rosie curata organismul de toxine, telina si morcovii ridica nivelul de sodiu si potasiu, iar varza si patrunjelul sunt benefice pentru creier", explica nutritionistul citat de Look.

Deci asta era: mancare hipo-calorica, mult sport si un smoothie pentru detoxifiere. Era de asteptat… totusi de fiecare data cand se gaseste cate o vedeta sa ne dezvaluie secretele dietei ei ne-am dori sa aflam ca face altceva decat sport si mancat sanatos pentru a arata atat de bine. De exemplu, ca a descoperit vreun extract din plante exotice din Zimbabwe care o mentine slaba oricat si orice ar manca…

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *