Riscurile verii si cum sa le faci fata

By  | 

Epuizare de caldura si insolatie

Caldura poate determina aparitia ametelilor, greturi, transpiratiei abundente, ajungand pana la insolatie (atunci cand temperatura corpului ajunge la 40 de grade Celsius sau chiar mai mult).

Cum eviti riscurile

Incearca sa iti desfasori activitatile dimineata sau seara si sa te feresti in timpul zilei, pe cat posibil, de expunerea la soare. Trebuie sa bei cat mai multa apa sau bauturi ce contin zahar si electroliti (calciu, magneziu), mai ales daca ai multe lucruri de facut de-a lungul zilei.

Cum te tratezi

Aerul conditionat si o bautura rece te ajuta atunci cand ai ameteli, dureri de cap sau de stomac.

Iritatii

Daca ajungi sa atingi iedera veninoasa, stejar veninos sau sumac exista riscul aparitiei unor reactii alergice denumite dermatite de contact (provoaca inflamarea tegumentului). Uleiul organic toxic pe care frunzele il contin se poate raspandi usor pe corp prin intermediul mainilor. El determina aparitia unor iritatii chiar si la cateva zile de la contactul cu uleiul, provocand mancarimi.

Cum eviti riscurile

Daca planuiesti drumetii prin paduri incearca sa porti pantaloni lungi si bluze cu maneca lunga pentru a evita contactul cu uleiul toxic. Daca totusi pielea ta a fost expusa uleiului, dermatologii recomanda sa te speli cu sapun si cu apa calduta in timp de zece minute de la contact.

Cum te tratezi

Cu lotiune Calamine (contine oxid de zinc, glicerol) sau cu lotiune bogata in hidrocortizon pentru a calma mancarimile. Uneori, doctorii ar putea sa-ti recomande sa iei steroizi pe cale orala.

Intepaturi de insecte

Tantarii, albinele, viespiile sunt intens prezente vara. Intepaturile lor pot fi destul de periculoase, insa se trateaza usor.

Cum eviti riscurile

Tantarii tind sa-si faca aparitia mai ales dupa-amiaza si acolo unde sunt ape statatoare. Pentru a tine insectele la distanta, foloseste produse care contin cel putin 30% DEET (N,N-dietil-meta-toluamida-ulei de culoare galbena).

Cum te tratezi

Gheata, compresele reci si ibuprofenul te ajuta sa scapi de inflamatiile provocate de intepaturile de viepsi sau albine. O crema pe baza de hidrocortizon va face intepaturile de tantari mai suportabile, in timp ce o doza de Benadryl previne agravarea inflamatiilor provocate de intepaturile albinelor sau viespiilor. Umflarea fetei, a limbii, dificultatile in respiratie sunt semne ale unei reactii alergice la intepaturi si trebuie sa te prezinti de urgenta la medic.

Soarele si arsurile

Daca iti place sa stai la soare, sa capeti bronzul mult dorit trebuie sa te protejezi. Razele soarelui sunt extrem de puternice intre orele 10 – 16, iar actiunea ultravioletelor in aceasta perioada iti pot provoca nu doar arsuri, ci si deshidratare, ameteli sau oboseala.

Cum eviti riscurile

Cremele sau spray-urile cu factor de protectie UV iti vor proteja pielea de posibilele arsuri. Factorul de protectie difera in functie de piele de la 15 pana la 70 (pentru pielea foarte sensibila), asa ca alege crema de protectie solara cea mai potrivita pielii tale.

Cum te tratezi

Pentru a calma durerile provocate de arsuri ia o aspirina sau ibuprofen (medicament antiinflamator, anelegezic). De asemenea, vitaminele C si E grabesc procesul de vindecare al arsurilor. Cremele pe baza de hidrocortizon ajuta si ele la vindecarea zonelor arse. Se recomanda aplicarea unor astfel de creme pe baza de hidrocortizon pe portiunile afectate, de cateva ori pe zi pentru a minimaliza durerea si senzatia de mancarime.

Inotul la piscina

Piscina poate fi o solutie potrivita pentru a scapa pentru cateva ore de caldura, mai ales daca nu ai timp sa ajungi la mare. Totusi, inotul la piscina poate fi periculos daca piscina nu a fost decontaminata pentru ca organismul tau este expus unei multitudini de germeni. Mirosul puternic de clor iti va indica faptul ca nu exista suficienti agenti de curatare in apa de piscina

Cum eviti riscurile

Nu inghiti apa din piscina si fa un dus imediat ce ai iesit din ea.

Cum te tratezi

Inotul intr-o piscina contaminata poate provoca diverse infectii care necesita consult medical (de exemplu, infectia urinara).

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *