Remedii pentru sforait

By  | 

Mai mult de jumătate dintre persoanele adulte sforăie. Iată cum poți scăpa de această problemă.

Poate dacă locuiești singură sforăitul nu este o problemă atât de mare, însă dacă dormi cu partenerul îl poți deranja mai mult decât crezi, pentru că nu se va putea odihni bine. Din fericire, există câteva remedii pe care le poți încerca pentru a scăpa de sforăit.

5 trucuri pentru un somn odihnitor

Există multe cauze ale sforăitului, printre care deviația de sept, pierderea tonusului muscular la nivelul gâtului, răceala, alergiile, obezitatea, unele medicamente, consumul de alcool, fumatul etc.

Iată câteva remedii pentru sforăit:

  • evitarea consumului de alcool;
  • renunțarea la fumat;
  • menținerea unei greutăți normale;
  • dormitul pe o parte, nu pe spate;
  • consumul unei căni de ceai de ceapă cu 1-2 ore înainte de culcare;
  • evitarea consumului de produse lactate înainte de culcare;
  • consumul unei lingurițe de miere înainte de culcare;
  • gargară cu ceai ce salvie (la temperatura camerei) înainte de culcare;
  • inhalații cu ceai de mușețel și muguri de pin;
  • curățarea nasului înainte de culcare.

Puiul de somn sporeste memoria si capacitatea de invatare


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *