Quiz: ai nevoie de detoxifiere?

By  | 

Cum sa fii sigură că trebuie sa tii o dieta de detoxifiere.

Înainte să adopţi măsuri extreme precum o dietă de detoxifiere, trebuie să fii sigură că organismul tău are nevoie de ea. Răspunde întrebărilor de mai jos şi află cât de necesară îţi este.

1. Te simţi adesea obosită şi fără chef?

2. Îşi este dificil să te concentrezi la ceea ce ai de făcut?

3. Răceşti uşor?

4. Ai o respiraţie urât mirositoare?

5. Când nu foloseşti deodorant şi parfum, corpul tău emană un miros urât?

6. Te confrunţi adesea cu indigestii, gaze sau balonare după ce mănânci?

7. Ai cearcăne în jurul ochilor?

8. Te confrunţi cu alergii sezoniere?

9. Ai acnee, eczeme sau psoriazis?

10. Trece adeseori mai mult de o zi fără să ai scaun?

11. Eşti fumătoare sau îţi petreci mult timp în medii cu mult fum de ţigare?

12. Bei mai puţin de 3 pahare de apă pe zi?

13. Mănânci carne la 2 sau mai multe mese pe zi?

14. Corpul tău reţine multe lichide?

15. Mănânci legume doar o dată pe zi?

Dacă cele mai multe răspunsurile tale sunt ”da”, înseamnă că ai nevoie de o dietă de detoxifiere. Cu toate astea, este recomandat să ceri şi sfatul unui medic nutriţionist pentru un meniu personalizat. Vom reveni şi nou cu un plan detaliat despre cum să te pregăteşti pentru dieta de deteoxifiere, care sunt alimentele permise şi cele interzise şi care sunt avantajele şi dezavantajele.

 

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *