Produse care te scapa de celulita

Ala-bala, scapă de coaja de portocală! Nu te încumeți nici acum să renunți la pantaloni în favoarea fustelor mini; probabil că pielea ta nu e pregătită încă pentru asta! Ajutorul din exterior este la fel de important precum dieta și sportul, deci mizează pe produsele anti – celulita disponibile pe piață.

1.  Nu mai pune sare în mâncare, dar nici zahăr. Prima favorizează retenția de lichide, iar a doua afectează sinteza colagenului, proteina care susține pielea.
2.  Schimbă des poziția. Dacă-ți petreci prea mult timp în picioare sau stând pe scaun, este afectată circulația sângelui, favorizându-se astfel acumularea de grăsime, apă și toxine.
3.  Menține-ți greutatea optimă. O pierdere drastică în kilograme sau efectul cunoscut sub numele de „yo-yo”, apărut după o dietă miraculoasă, pot agrava celulita.
4.  Evită mâncarea nesănătoasă. Hrana de tip fast-food sau alimentele semi-preparate conțin cantități mai de zahăr, sare și chimicale. Nici băuturile carbogazoase/sucurile artificiale nu sunt recomandate.
5.  Fă mișcare. Optează pentru o activitate care să presupună efort constant, gen înot sau jogging.

Nutriție adecvată

Cercetările continue în domeniul nutriției au ajuns la concluzia că există o serie de alimente ce pot ajuta la prevenirea și reducerea celulitei:

• Sardinele – sunt bogate în acizi grași Omega 3, esențial în combaterea excesului de estrogen.
• Lămâile – ajută la curățarea ficatului și eliminarea toxinelor, iar vitamina C e bună pentru piele.
• Vinul roșu – conține resveratrol, despre care se spune că ar preveni îmbătrânirea pielii.
• Pieptul de pui – e nevoie de proteine pentru fermitatea pielii, dar și pentru a te sătura repede.
• Avocado – e bogat în potasiu și acid folic, fibre și grăsimi sănătoase, esențiale pentru aspectul pielii.

Masajul zilnic

Procură-ți produse anti – celulită si folosește-le zilnic, pe pielea proaspăt curățată (exfolierea este importantă, pentru a asigura penetrabilitatea produsului):

Comments

comments