PMS: adio, durere!

By  | 

Renunta la cappuccino

Cofeina, dupa cum spun doctorii, agraveaza durerile menstruale. Si fiindca nu se stie exact in ce cantitati face ea probleme in perioada delicata, pina iti vine ciclul ar fi mai bine sa nu mai bei deloc cafea, ciocolata, bauturi acidulate sau pe baza de cofeina.

Alege sutiene cu sustinere solida

Poarta unul dintre modelele speciale pentru sport sau pe cele gen push-up, de preferinta captusite cu bumbac. Acestea mentin sinii ridicati, atenuind balansarea lor la fiecare pas. Prin urmare, nici durerile nu-ti vor mai da batai de cap.
Atentie: nu cumpara sutiene incomode, care te string.

Ia analgezice

Medicamentele antiinflamatorii nu sint bune doar ca sa-ti calmeze crampele menstruale. Ele reduc si inflamatiile tesutului mamar, care fac ca zona respectiva sa fie foarte sensibila. Doua pastile de ibuprofen luate la fiecare 6-8 ore, sau doua comprimate de naproxen administrate la 12 ore ar trebui sa te scape de neplaceri. N-ar fi rau nici sa consulti un medic.


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *