Obisnuiesti sa tii telefonul la incarcat atunci cand dormi?

By  | 

Potrivit oamenilor de ştiinţă, lumina emisă de ecranul acestor dispozitive poate duce la creştere în greutate deoarece afectează producţia de melatonină-hormonul somnului.

Un nivel sănătos de melatonină te ajută să ai un somn odihnitor, iar corpul va putea transforma alimentele şi băuturile consumate în energie. Dacă producţia de melatonină este afectată, ciclul de somn este 

întrerupt, iar mâncarea nu va mai fi procesată eficient.

Citeşte şi Iată de ce butonul "Snooze" de la alarmă este cea mai proastă invenţie din lume 

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Granada din Spania au descoperit că înjecţiile cu melatonină ajută la combaterea obezităţii şi a diabetului în cazul şoarecilor de laborator.

Dr Simon Kyle susţine că lumina emisă de telefoane sau tablete afectează cel mai tare somnul şi metabolismul.

Citeşte şi Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc.


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *