Mersul pe jos iti poate prelungi viata

By  | 

Mersul pe jos timp de doar 2,5 ore pe saptamana ar putea prelungi viata cu peste sapte ani, sustin cele mai noi cercetari.

Un studiu recent a dezvaluit ca chiar si jumatate din acest timp este benefic: doar 75 de minute de mers alert pe saptamana este suficient pentru a-ti prelungi viata cu aproape doi ani.

Analiza a peste 600.000 de mii de barbati si femei cu varste de peste 40 de ani arata si ca este posibil sa fii gras, dar in forma.

Expertii de la agentia de cercetare medicala a Guvernului SUA si de la Universitatea Harvard au facut publice rezultatele a sase studii pe termen lung asupra sanatatii si stilului de viata, scrie RTV.NET.

Analiza s-a concentrat asupra exercitiilor fizice moderate, definite drept un mers alert, suficient cat sa transpiri, dar sa si poti conversa fara probleme in acest timp. 

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *