Lucruri esențiale pe care trebuie să le știi despre menopauză

By  | 

Indiferent de vârsta ta, nu e niciodată prea devreme să cunoști aceste lucruri esențiale despre menopauză. Acest femonem reprezintă încetarea definitivă a menstruației la femei, ca urmare a încetării funcției ovariene, și poate începe încă de la 40 de ani.

Procesul este unul natural, dar poate fi și indus, în urma unor intervenții chirurgicale sau dereglări hormonale. Menopauza chirurgicală constă în îndepărtarea ambelor ovare (de obicei și a uterului), iar motivele pentru care o femeie poate alege să facă acest lucru includ: fibronul uterin, chisturile ovariene, cancerul ovarian, prolapsul organelor pelviene sau endometrioza. Un dezechilibru hormonal poate apărea încă din adolescență și degradează treptat starea de sănătate.

Care sunt etapele menopauzei?

Premenopauza se întinde pe 4-5 ani, iar în această perioadă activitatea hormonală ovariană scade treptat. Apar acum tulburări ale ciclului menstrual, dureri, sângerări între menstruații, dureri la nivelul sânilor, tendințe de îngrășare sau slăbire, irascibilitate, insomnie, somnolență sau depresie.

În a doua etapă, menopauza, menstrele dispar definitiv. Simptomele din premenopauză persistă și acum, dar încep să se diminueze odată cu trecerea timpului, apoi dispar. Tot acum apar ridurile, pilozitatea crește, mucoasa vaginală se usucă și pot apărea senzația de arsură, mâncărime sau dureri în timpul actului sexual. Dorința sexuală începe să scadă, pot apărea infecții ale aparatului urinar și pierderi involuntare de urină. În același timp, femeile pot deveni aparice sau depresive.

Ultima etapă este postmenopauza. În această perioadă, pielea devine mai fină, dar își pierde elasticitatea, iar părul se rărește și poate cădea. Mai pot apărea și semne de pigmentare specifică vârstei și o supraabundență de hormoni androgeni în organism.

Tratament pentru menopauză

Pentru că menopauza nu este o afecțiune, ci o etapă normală din viața fiecărei femei, ea nu poate fi tratată. Totuși, există metode prin care poți ameliora simptomele.

Se recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos, care să includă sportul și o dietă echilibrată. Se recomandă o alimentație preponderent vegetariană, cu cât mai puține alimente procesate, se evită alcoolul și cofeina, dar și mâncărurile prea condimentate. Mai ajută și tinctura de sunătoare, valeriana, coada șoricelului și salvia.

Pentru insomnie, irascibilitate, apatie și depresie sunt recomandate tehnici de respirație, meditație sau yoga, care reușesc să te mai calmeze.

Continuă viața sexuală și după menopauză?

Sigur că da, iar foarte multe femei o confirmă! Poate că simptomele menopauzei te-au pus pe gânduri, dar situația nu este atât de gravă cum ți-ai putea imagina. Chiar dacă dorința sexuală poate scădea, nevoia de a face dragoste cu partenerul tău nu va dispărea. Cât despre uscăciunea vaginală, aceasta poate fi contracarată cu lubrifiant, iar durerile pot fi evitate.

Care sunt bolile pentru care se mărește riscul după menopauză?

  • boli cardio-vasculare;
  • osteoporoză;
  • patologia genitală și urinară;
  • creșterea riscului de diabet;
  • creșterea riscului de Alzheimer;
  • creșterea incidenței cancerului;
  • exacerbarea afecțiunilor reumatismale

 

Citește și: Poate menopauza să fie „anulată”? 

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *