Look-ul tau sufera de… stres?

By  | 

Când ceva te neliniștește, se vede! Atat pe chip, cat și pe corp. Iată câteva strategii pentru a face față „bonusurilor” cu care vine stresul la pachet!

Ca și cum nu era suficient că-ți dădea senzații neplăcute în stomac, stresul îți dă peste cap până și înfățișarea. „Pe termen lung – genul acela de stres care instalează un fel de anxietate permanentă – poate genera o creștere a nivelului de cortizol”, spune Amy Wechsler, specialist în psihodermatologie, știința care studiază efectele emoțiilor asupra aspectului fizic. „Senzația aceea negativă chiar îți sabotează frumusețea”, adaugă ea. În plus, situația creată ar putea conduce către un stil de viață nepotrivit, care ar putea înrăutăți lucrurile.

Din fericire, nu ne aflăm în fața unei situații imposibil de escaladat. Dr. Wechsler afirmă că, atâta vreme cât acordăm o atenție deosebită zonelor de risc, celelalte probleme cauzate de stres pot fi ținute cu ușurință în frâu. Desigur, primul sfat este să încercăm, pe cât posibil, să diminuăm stresul, că doar știm că suntem mai sexy atunci când suntem relaxate.

Fă testul stresului

Tensiunea ne afectează în mod diferit pe fiecare dintre noi, spune Wechsler. Pentru a afla ce pericole te pot pândi, consultă lista de mai jos. Încercuiește numerele care ți se potrivesc, apoi citește soluțiile.

Spune adio stresului

Privește-ți…

Fața

1 Îți ies coșuri care zăbovesc chiar și câteva săptămâni.

2 Ți-au apărut semicercuri vinete sau umflături sub ochi, chiar dacă te odihnești suficient de mult și bine.

3 Pielea de pe frunte și obraji este destul de aspră.

Controlează-ți și…

Corpul

1 Picioarele, brațele și gâtul prezintă iritații, chiar și după ce aplici o loțiune.

2 Ai dureri sau senzații neplăcute la umeri și în partea de jos a spatelui.

Examinează-ți…

Părul

1 Starea părului tău s-a schimbat. Dintr-o dată e mai gras, mai rebel, sau ambele.

2 Observi că apar tot mai multe vârfuri despicate.

3 Se decolorează mai repede decât de obicei, drept pentru care îl vopsești mult mai des.

Soluțiile tuturor problemelor tale

Față

1 Probleme care nu dispar

O creștere a nivelului de cortizol pe bază de stres slăbește totodată bariera de protecție a pielii, ceea ce ușurează calea bacteriilor către pori. Mai mult decât atât, când ești continuu presată de griji, sistemul tău imunitar are și el de suferit, ceea ce îngreunează misiunea corpului de a lupta cu acneea și alte probleme de acest gen.

Sfat. Încearcă să uiți de probleme măcar atunci când ești departe de ele (lasă nemulțumirile profesionale la birou), și transformă timpul liber în timp pentru relaxare. Umple-ți cada cu apă caldă și spumă, pune muzică, aprinde lumânări și abandonează-te în apă. Fă-ți un tratament facial delicat cu un exfoliator fin, apoi aplică o loțiune astringentă și hidratează-ți pielea. Masajul cu crema de față are puterea de a relaxa, în special în zona tâmplelor.

2 Ai ochii obosiți

Atunci când te bântuie temerile, vasele de sânge se contractă, încetinind circulația sângelui. Acest lucru duce la strângerea de fluide în zona de sub ochi. Problemele emoționale ne fac totodată să ne pierdem vitalitatea pielii, deci, prin contrast, tonurile ușor vineții de sub ochi devin mult mai vizibile.

Sfat. Aplică un gel de ochi calmant pe bază de cafeină, pentru a minimiza zonele inflamate, apoi aplică un corector în tonuri piersicii – sau un fard de pleoape cremă – pe pleoapa inferioară, pentru a diminua urmele întunecate.

Suferi de anxietate sau esti stresata?

3 Pielea pare lipsită de viață

Sistemul tău funcționează mai puțin eficient atunci când te afli sub presiune, așa că straturile de piele se încarcă, făcând ca fața să arate lipsită de vitalitate. Dacă lucrezi peste program, e posibil ca uneori să adormi cu machiajul pe față, iar reziduurile rămân pe frunte, nas și obraji.

Sfat. Îmbibă un șervețel într-o loțiune sau demachiant pe bază de vitamina C, un antioxidant care regenerează pielea și o face să strălucească. Aplică apoi o cremă pe bază de vitamina C.

Corp

1 Iritațiile apar din senin

Dacă observi o mică erupție sau iritație, însoțită de mâncărimi, care persistă timp de câteva zile, e posibil să te confrunți cu o eczemă ușoară. De multe ori, astfel de probleme trec neobservate, însă stresul le poate agrava.

Sfat. Evită folosești produse pe bază de detergenți și optează pentru cele mult mai naturale, fără parfum. Pentru a calma mâncărimile, aplică o cremă pe bază de hidrocortizon de două ori pe zi. Semnele pot fi reduse punând în apa din cadă un gel-tratament pe bază de ovăz. Partea și mai bună este că baia te va ajuta să te relaxezi.

2 Te vaiți tot timpul de dureri

Multe dintre noi purtăm stresul în spate și pe umeri, uneori chiar fără să ne dăm seama. Dacă stai încordată și aplecată în fața computerului, mușchii gâtului înțepenesc și faci chiar febră musculară.

Sfat. Programează-te la masaj – e un ordin al medicului! Sau fă exerciții de relaxare și masaj la domiciliu. Pentru masaj, alege o loțiune parfumată de corp, care să-ți ia gândul de la probleme. Începe însă printr-un duș fierbinte, cu jet puternic, direcționat în zona umerilor și pe toată șira spinării. După duș, poți folosi un gel de masaj mentolat; iubitul tău ar putea să te ajute.

5 probleme de piele agravate de stres

Păr

1 Șuvițele tale se poartă ciudat

Producția de grăsime a scalpului se poate diminua sau înteți în funcție de cum răspunzi la stres. De semenea, e posibil ca, din cauza tensiunii, să ai de-a face când cu o situație, când cu cealaltă.

Sfat. Folosește un șampon pentru păr „normal” – acesta va echilibra ph-ul scalpului și-l va ajuta să revină la starea sa anterioară perioadei de stres. Dacă te confrunți cu o uscare severă, încearcă un balsam fără clătire, în special pe rădăcini. De asemenea, ai putea încerca un tratament cu ulei de măsline. În caz de îngrășare a părului, folosește pudră de talc sau șampoane uscate (spray) pentru a absorbi grăsimea în exces.

2 Vârfuri despicate… cât cuprinde

Stresul poate genera inflamarea foliculilor de păr, astfel încât aceștia nu mai absorb nutrienții care-ți fac părul mătăsos. Asta înseamnă păr uscat și vârfuri tocite și despicate. Sau… nu cumva, de stres, ai obiceiul să-ți rozi părul sau să-l întorci obsesiv pe degete?

Sfat. Leagă-ți părul într-o coadă lejeră (cu un elastic îmbrăcat în material textil, care să nu „roadă”), ca să fii mai puțin tentată să te joci cu el.

3 Culoarea nu rezistă

Când ești în panică, fluidele din corpul tău se diminuează. Unul dintre efecte este uscarea excesivă a părului, iar șuvițele uscate nu mai reacționează la fel de bine la pigmenții din vopseaua de păr. Rezultatul: culoarea dispare mult mai repede.

Sfat. Caută o vopsea care să nu ardă și să usuce părul (cele fără amoniac, de exemplu). Pentru întreținerea culorii, folosește o mască cu vitamine, special destinată părului vopsit.


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *