Hrana sanatoasa pentru sanii tai

By  | 

Mai usor cu sarea

Ai grija la preparatele ambalate care contin mult sodiu. Acesta poate determina organismul sa retina mai multa apa decat in mod normal. In consecinta, sanii tai vor fi mai umflati si mai sensibili.

Vitamina E

Daca esti predispusa la dureri si sensibilitate excesiva inaintea ciclului menstrual, mareste doza de vitamina E si simptomele s-ar putea atenua.

Avocado, migdalele sau spanacul sunt surse bogate in aceasta vitamina.

Peste gras

Noi studii au demonstrat ca pestele cu un continut ridicat in Omega 3 – ton sau somon – poate reduce semnificativ riscul aparitiei cancerului de san.

Plus ca uleiurile din peste iti fac o piele de printesa.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *