Hrana minune pentru iarna
Ceapa
Te protejeaza de raceala si gripa.
E un antibacterian natural, ceapa ajutand si la reglarea metabolismului.
Peste
Furnizeaza vitamina D, care in mod normal ar fi fost sintetizata de catre organism cu ajutorul soarelui.
De asemenea, pestele are putine calorii, dar iti asigura necesarul zilnic de proteine.
Dovleac
Miezul iti intareste sistemul imunitar ca sa faci fata „virusilor de iarna”, iar delicioasele seminte sunt pline de acizi esentiali si zinc, ajutandu-te sa te mentii sanatoasa.
Porumb
Iti intareste sistemul imunitar, iar medicii sustin ca nutrientii pe care-i contine te tin departe de stres.
Cartof
Iti da un kick de energie si iti pune la punct sistemul imunitar. Dar cartoful are si darul de a imbunatati functionarea
| O PLIMBARE
Tulburarea afectiva sezoniera (T.A.S.) este de fapt un tip de depresie cauzata de lipsa luminii. Expertii spun ca o poti invinge usor, plimbandu-te zilnic 10 minute. |
sistemului nervos si procesul de oxigenare a tesuturilor.
Ghimbir
Proprietatile sale antibiotice te scapa de migrene, greturi si indigestie.
Si, ce e mai interesant, e ca iti purifica organismul, asa ca fa-ti un obicei din a bea o cana de ceai de ghimbir in fiecare dimineata.
0 comments