Hrana minune pentru iarna

By  | 

Ceapa

Te protejeaza de raceala si gripa.

E un antibacterian natural, ceapa ajutand si la reglarea metabolismului.

Peste

Furnizeaza vitamina D, care in mod normal ar fi fost sintetizata de catre organism cu ajutorul soarelui.

De asemenea, pestele are putine calorii, dar iti asigura necesarul zilnic de proteine.

Dovleac

Miezul iti intareste sistemul imunitar ca sa faci fata „virusilor de iarna”, iar delicioasele seminte sunt pline de acizi esentiali si zinc, ajutandu-te sa te mentii sanatoasa.

Porumb

Iti intareste sistemul imunitar, iar medicii sustin ca nutrientii pe care-i contine te tin departe de stres.

Cartof

Iti da un kick de energie si iti pune la punct sistemul imunitar. Dar cartoful are si darul de a imbunatati functionarea

O PLIMBARE

Tulburarea afectiva sezoniera (T.A.S.) este de fapt un tip de depresie cauzata de lipsa luminii. Expertii spun ca o poti invinge usor, plimbandu-te zilnic 10 minute.

sistemului nervos si procesul de oxigenare a tesuturilor.

Ghimbir

Proprietatile sale antibiotice te scapa de migrene, greturi si indigestie.

Si, ce e mai interesant, e ca iti purifica organismul, asa ca fa-ti un obicei din a bea o cana de ceai de ghimbir in fiecare dimineata.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *