Gustari „nevinovate” care se vad peste an

By  | 


"Ciugulesti" din portia lui de cartofi prajiti.
Crezi ca daca iti comanzi salata in loc de hamburger iti poti permite sa mananci cartofi prajiti la discretie, insa chiar si jumatate dintr-o portie iti aduce cam…1,8 kg/an.

Incepeti masa cu aperitive.
Asta poate inseamna ca dublati portiile la fiecare masa, ceea ce te poate inzestra cu inca… 2,5 kg/an.

Impartiti o sticla cu vin la masa.
O sticla intreaga contine mai bine de 300 de calorii, adica 1/4 – 1/5 din aportul zilnic recomandat. Pe termen lung, fiecare
sambata udata cu alcool vine cu… 2 kg/an.

Portie de popcorn la cinematograf.
Chiar si fara unt, floricelele pot insuma 1000 de calorii. Daca vizionati filme o data pe saptamana cu castronul in poala, asta inseamna… 3 kg/an.

O lingura de smantana sau cascaval in supa/ciorba.
Iti lasa gura apa cand vezi cu cata pofta face el asta, asa ca-ti zici ca nu-i mare lucru. In realitate, "zeama" ta iti aduce… 1,5 kg/an.

Salate cu sosuri foarte gustoase.
Orice alte sosuri in afara de iaurt, ulei de masline, otet balsamic si lamaie, adaugate la salata zilnica, iti "imbogatesc" colaceii si nu numai cu… 1,2 kg/an.

TOTAL ANUAL: 12 kilograme

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *