Idei inspirate de gatit rapid

By  | 

A venit vara! Ne bucurăm nespus, însă dieta trebuie upgradată, astfel încât să consumăm alimente uşoare, bogate din punct de vedere nutriţional, dar şi uşor de gătit!

Ideile culinare şi ponturile din rândurile de mai jos sperăm să te ajute să îţi găteşti rapid ceva gustos şi sănătos! Iată ce îţi propunem!

Salata cu paste

O porţie de paste de spanac, de roşii sau de orez sunt ideal de asortat cu dovlecei tăiaţi fâşii şi căliţi în tigaie, roşii cherry şi câţiva creveţi sau o conservă de ton.

Somon cu fructe

Prepară un delicios file de somon la grătar şi asortează-l cu o salată din baby spinach, rucola şi căpşune tăiate pe jumătate. Adaugă sos de iaurt şi… linge-te pe degete după!

Sandwich cu avocado

O reţetă cool ne este propusă de Andra Iliaş, pe care o poţi urmări pe canalul ei de YouTube, la „Bunătăţi din 5’ în 10’“! Ia o felie de pâine, stropeşte-o cu ulei, prăjeşte-o în toaster, aşază pe ea felii de avocado, coajă de lămâie rasă, sare şi chilli, plus câţiva fulgi de nigella, condiment pe care îl găseşti la plafaruri. Bon appétit!



Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *