Cele mai populare antrenamente pentru femei în 2018

By  | 

Ce femeie nu își dorește să aibă un corp frumos și sănătos? Pentru a-l obține, e nevoie nu doar să ai o alimentație corectă, ci și să faci sport, iar cea mai la îndemână opțiune sunt antrenamentele pentru acasă. Acestea pot fi efectuate oricând, cu sau fără greutăți sau echipamente și, dacă te ții de ele, sunt foarte eficiente.

Iată care sunt cele mai populare antrenamente pentru femei în 2018:

Acest antrenament de 20 de minute este eficient dacă îl faci de 2-3 ori pe săptămână, deci nu e nevoie să „pierzi timp” prea des făcând exerciții.

Dacă îți dorești un antrenament mai scurt, dar intens, care lucrează abdomenul, îți recomandăm următoarele exerciții:

Mai jos vei găsi un antrenament pentru întregul corp, pentru care nu îți trebuie greutăți sau echipamente.

Îți recomandăm și acest antrenament Zumba intens, care îți va tonifia întregul corp.

În cazul în care vrei să îți tonifiezi picioarele, acest antrenament simplu, dar eficient este fix ce ai nevoie!

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *