Cele mai importante tendințe de alimentație sănătoasă din 2019

By  | 

În ultimii ani, cele mai multe dintre noi aflăm ultimele tendințe în alimentația sănătoasă de pe social media, iar specialiștii au dezvăluit predicțiile pentru anul viitor. Lista din acest articol te va ajuta să faci alegeri mai bune în ceea ce privește nutriția, pentru un corp mai sănătos și o calitate mai bună a vieții.

Probiotice

Deși nu există încă suficiente dovezi pentru a susține afirmațiile privind beneficiile probioticelor, suplimentul este din ce în ce mai popular. Potrivit Whole Foods, brandurile care se concentrează pe sănătate îmbrățișează această tendință prin lansarea multor produse care conțin probiotice.

Produse pe bază de cânepă

Uleiul CBD este menționat în numeroase articole, cu un număr din ce în ce mai mare de oameni care îl folosesc pentru a diminua simptomele anxietății. Așadar, nu este deloc surprinzător să aflăm că industria alimentară începe să folosească acest ingredient.

Înghețată sănătoasă

De la variante vegane la cele cu un conținut mic de calorii, înghețata este un aliment foarte popular în rândul persoanelor care vor să își răsfețe papilele gustative fără a se simți vinovate. În 2019, în supermarket-uri vor apărea multe produse cu arome noi, precum avocado, humus sau tahini.

Alimentație pe bază de plante

Din ce în ce mai mulți oameni încep să renunțe la carne și produsele de origine animală sau cel puțin să reducă consumul acestora. De aceea, foarte multe branduri introduc produse potrivite pentru vegetarieni și vegani, care sunt în același timp și mai sănătoase, dar și delicioase.

Citește și: Cum să fii vegetariană sau vegană „on a budget” 

Arome inspirate de ocean

Alimentele din alge marine au crescut în popularitate în ultimii ani, dar acestea sunt doar începutul, raportează Whole Foods. În 2019 vor fi foarte consumate și untul și noddles din alge, gustări din semințe de crin, piele de somon crocantă îmbunătățită cu omega-3.

Grăsimi sănătoase

Dietele bogate în grăsimi și cu un conținut scăzut de carbohidrați sunt de asemenea populare în acest moment, dat fiind că mulți influenceri laudă beneficiile dietelor Keto și Paleo. Anul viitor, specialiștii sunt convinși că tot mai multe persoane vor consuma produse precum cafea vegană sau ciocolată cu unt de cocos.

Citește și: Cele 7 tipuri de grăsimi și cât de sănătoase sunt 

Ție cum ți se par aceste tendințe de alimentație sănătoasă? Vei adopta și tu obiceiuri noi în 2019?

 

 

 

*articol preluat din Harper’s Bazaar UK (autor: Danielle Fowler)

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *