5 rețete simple și delicioase de post

By  | 

Postul Crăciunului a început de ceva timp și ai început să intri în pană de idei în ceea ce privește rețetele? COSMO îți recomandă 5 rețete simple și delicioase!

Din punct de vedere alimentar, postul este același lucru cu dieta vegatariană. Cu alte cuvinte, produsele de origine animală (inclusiv lactatele și ouăle) sunt interzise. Din păcate, multe persoane care aleg să țină post nu se informează suficient, astfel că au impresia că nu prea au ce mânca.

Citește și: De ce am ales să fiu vegetariană

Bineînțeles, o dietă vegetariană este foarte sănătoasă și plină de nutrienți – cel puțin dacă ai o alimentație sănătoasă, iar fiecare masă conține o diversitate mare de alimente. Dat fiind că există oameni care au renunțat ani de zile la produse de origine animală, fără a întâmpina nicio problemă, este clar că postul nu este, de fapt, atât de dificil.

În continuare, îți prezentăm 5 rețete de post simplu de preparat, dar delicioase și sănătoase.

Supa cremă de dovlecei este perfectă pentru prânzul la birou. Vei avea nevoie de dovlecei, morcov, ceapă, praz, țelină, făină, mărar, smântână vegetală, ulei și sare. Găsești AICI modul de preparare.

Pentru un prânz copios, îți recomandăm rețeta de musaca de post. Vei avea nevoie de cartofi, soia granule, ceapă, pastă de tomate, roșii, pesmet, ulei, sare și piper. Găsești AICI modul de preparare.

Chiftelele de post pot fi consumate alături de o salată proaspată. Vei avea nevoie de soia granule, făină, cartofi, usturoi, pătrunjel, mărar, pesmet și sare. Găsești AICI modul de preparare.

Pentru o cină delicioasă poți prepara quinoa cu dovleac și rodie. Vei avea nevoie de dovleac, ceapă, usturoi, ghimbir, 5 condimente, quinoa, prune, suc de lămâie, stoc de legume, bobițe de rodie, frunze de mentă și ulei de măsline. Găsești AICI modul de preparare.

Rețeta de tabbouleh de conopidă este rapidă și sănătoasă. Vei vea nevoie de conopidă, stoc de legume, sparanghel, dovlecel, capere, ulei de măsline, zahăr pudră, pătrunjel, mentă, ceapă chivas și ceajă de lămâie. Găsești AICI modul de preparare.

Poftă bună!


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *