5 rețete delicioase cu ananas

By  | 

Vrei să incluzi mai multe fructe în alimentație? Încearcă aceste rețete delicioase cu ananas, perfecte pentru vară!

Ananasul are numeroase beneficii pentru sănătate, printre care amintim:

  • luptă împotriva depresiei și anxietății, a oboselii, a sindromului premenstrual – datorită conținutului mare de vitamine B;
  • oferă un plus de energie;
  • sprijină sistemul imunitar;
  • este un bun tonic hepatic;
  • reduce riscul aparițiilor oculare;
  • reduce inflamarea articulațiilor;
  • reduce durerile musculare;
  • are rol antioxidant.

5 rețete delicioase cu ananas:

Începe-ți ziua sănătos cu un smoothie de ananas cu migdale! Simplu și rapid de preparat, acest smoothie este și delicios! Găsești aici lista de ingrediente și modul de preparare.

Pentru masa de prânz îți recomandăm un preparat chinezesc în fața căruia nu te poți abține: vită cu ghimbir și ananas. O adevărată explozie de arome, gust și culoare! Găsești aici lista de ingrediente și modul de preparare.

Iată și o idee pentru o cină sănătoasă și ușoară: salată de ton și ananas. Printre ingrediente se mai numără orez, legume mexicane, roșii cherry, ardei gras și ceapă roșie. Găsești aici lista completă de ingrediente și modul de preparare.

Avem, bineînțeles, și o sugestie dulce: cheesecake cu mascarpone și ananas, cu blat din ovăz și nucă de cocos. Perfect pentru o zi specială! Găsești aici lista de ingrediente și modul de preparare.

Iar dacă îți chemi prietenele pe la tine, pregătește-le un mojito cu ananas și lime, delicios și răcoritor. Găsești aici lista de ingrediente și modul de preparare.

Dacă ți-au plăcut aceste rețete, nu uita să urmărești rubrica noastră de sănătate și diete pentru mai multe idei delicioase!



Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *