5 rețete de vară cu pepene

By  | 

Piețele sunt pline de pepeni delicioși! Dacă te-ai săturat să îi consumi pur și simplu, ți-am pregătit 5 rețete pe care să le încerci.

Pepenele roșu este fructul-vedetă al verii: este gustos, ne potolește setea și are numeroase beneficii pentru sănătate. Are un conținut foarte scăzut de grăsimi și colesterol, un nivel crescut de antioxidanți, poate preveni apariția cancerului, te poate ajuta să slăbești și poate fi folosit și în diferite măști pentru ten.

Pepenele galben este delicios și sățios, are un conținut mic de calorii, dar multe minerale, vitamine și fibre. Previne anemia, menține săbătatea cardiovasculară, întărește sistemul imunitar, previne îmbătrânirea prematură, te poate ajuta să slăbești și reduce riscul de apariție al cancerului.

În continuare, iată 5 rețete cu pepene:

Smoothie-ul cu pepene galben și castravete este alegerea perfectă pentru prima masă a zilei sau pentru o gustare sățioasă dintre mese. Găsești AICI lista completă de ingrediente și modul de preparare.

La prânz, poți consuma o supă rece de pepene roșu, răcoritoare și gata în mai puțin de 10 minute. Găsești AICI lista completă de ingrediente și modul de preparare.

Pentru desert, îți recomandăm înghețata de pepene cu sos de vin, este absolut delicioasă. O poți prepara și când aștepți musafiri, cu siguranță îi vei da pe spate. Găsești AICI lista completă de ingrediente și modul de preparare.

Indiferent că alegi să pregătești salata de pui cu pepene galben și iaurt ca aperitiv sau ca fel principal, va fi un succes garantat. Găsești AICI lista completă de ingrediente și modul de preparare.

Fin și ușor de preparat, gemul de pepene roșu ne va aduce un strop de soare în zilele mohorâte. Găsești AICI lista completă de ingrediente și modul de preparare.

Poftă bună!

Dacă ți-au plăcut aceste rețete, nu uita să urmărești rubrica noastră de sănătate și diete pentru mai multe idei delicioase!


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *