5 antrenamente care te ajută să slăbești rapid

By  | 

Procesul de slăbire nu trebuie să fie dificil, cât timp încercăm să le schimbăm dieta cu una mai sănătoasă și echilibrată și facem mișcare regulat. Nu trebuie să mergi 5 ore pe zi la sală pentru a obține corpul visat; schimbarea stilului de viață sedentar cu unul activ se poate face treptat, iar exercițiile pot fi efectuate chiar la tine acasă, atunci când ai puțin timp liber.

Iată 5 antrenamente eficiente care te pot ajuta să slăbești rapid și să fii mai sănătoasă.

Oricât de ocupată ai fi, cu siguranță îți poți face timp 7 minute pentru a efectua aceste exerciții simple. Marele beneficiu al acestui clip este că îți oferă și alternative mai ușoare, în cazul în care nu poți face un anumit exercițiu. În plus, este disponibil și pentru Android și iOS.

Dacă îți dorești un antrenament mai intens, dar nu ai timp pentru a merge la sală, încearcă aceste exerciții simple care îți vor lua doar câteva minute.

Următorul antrenament este cel mai eficient dacă îl faci de 2-3 ori pe săptămână, iar exercițiile se potrivesc oricărui nivel de rezistență.

Îți dorești niște exerciții mai distractive, care să te mențină motivată? Ce spui de hip-hop tabata?

Sau poate ți-ar plăcea zumba?

Nu uita, ca orice exerciții, acestea trebuie făcute regulat pentru ca rezultatele să apară. De asemenea, un corp sănătos și în formă poate fi obținut doar dacă ai și o alimentație echilibrată, iar acest lucru este cu atât mai important dacă îți dorești să slăbești!

 

Citește și: 5 antrenamente pentru sâni fermi și ridicați 

Citește și: Trucuri de slăbit Kardashian pe care să NU le încerci 

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *