Detoxifierea corectă a organismului după Paște

By  | 

Senzația de oboseală, nivelul scăzut de energie, lipsa de concentrare, balonările, migrenele sau tenul încărcat sunt doar câteva dintre semnele pe care organismul le afiseaza în încercarea de a-ți transmite că are nevoie de o cura de detoxifiere.

De altfel, este bine știut de toată lumea că organismul are nevoie de o detoxifiere cel puțin o dată pe an. Ținută imediat dupa perioada Paștelui, cura de detoxifiere este o modalitate de a-ți tonifia organismul, de a aplica sistemului intern „curățenia de primăvară”.

Cum se face detoxifierea corectă?

Consumă multe fructe și legume

Renunță la mesele copioase și consumă fructe și legume, de preferință raw. Cele mai bune în detofixiere sunt:

  • Merele ajută la eliminarea toxinelor și curăță intestinele.
  • Afinele conțin aspirină naturală, reduc inflamațiile și blochează pătrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar.
  • Merișoarele curăță tractul urinar, având proprietăți antiseptice și antivirale.
  • Lămâile contribuie în mare măsură la curățarea ficatului.
  • Sfecla roșie conține compusi care ajută la purificarea sângelui și curăță ficatul.
  • Varza conține compuși anticancer și antioxidanți, curăță tractul digestiv și întărește ficatul.
  • Țelina este un mare purificator sanguin, fiind bogată în compuși anticancer.
  • Usturoiul omoară bacteriile nocive, paraziții intestinali și virușii.
  • Semințele de in și uleiul de in conțin acizi grași esențiali, în special Omega-3.

Consumă multă apă

Bea zilnic cel puțin de 2 litri de apă (de preferat plată) sau ceai. Renunță sau limitează consumul de cafea, ceai negru și alcool.

Citește și: Cele mai bune sucuri pentru detoxifiere 

Fă mișcare

Activitatea fizică va consuma eficient caloriile acumulate în timpul meselor și va împiedica depunerea acestora sub formă de grăsimi. Jogging-ul sau exercițiile de gimnastică efectuate acasă sunt ideale pentru cei cu un program încărcat.

COSMO tip

Unele zile le vei resimți ca pe o briză ușoară, iar altele vor fi apăsătoare. Așa se întâmplă întotdeauna în orice dietă pentru purificare. Fii perseverentă, iar rezultatele dorite nu se vor lăsa așteptate.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *