De ce te ingrasi cand iubesti?

By  | 

In primele cam doua luni de relatie slabesti vazand cu ochii – adrenalina este atat de mare incat uiti ca mai trebuie sa si mananci, iar numeroasele partide de sex inlocuiesc cu succes antrenamentul cardio de la sala.

Dar dupa ce dragostea intra pe un fagas normal si ajungi sa te obisnuiesti cu prezenta constanta a iubitului, kilogramele incep sa se puna la loc, ba chiar aduc si "intariri”…

Apoi, dupa numai vreo trei luni de relatie, observi ca s-a "stricat” cantarul: ai cu 4 kilograme mai mult decat atunci cand erai single! Dar nu te alarmezi – 4 kile se dau jos rapid. Mai rau e ca intr-un an risti sa castigi chiar si 10 kg!

Festinul primelor intalniri

La inceput, nu vrei decat sa stai cu iubitul tau. Asta inseamna sa renunti la plimbarile cu prietenele, orele de fitness la sala sau la curele de detoxifiere, si sa le inlocuiesti cu "movie nights" care abunda in popcorn, dulciuri si bere, sau sa te infrupti din cartofi prajiti si burgeri cot la cot cu iubitul.

De altfel, studiile o confirma: "Mananci cu 35% mai mult atunci cand servesti masa cu cineva care iti place.

Iar daca te afli la o intalnire cu un tip dupa care esti topita, vei comanda si acel creme brulee, pentru a te asigura ca seara alaturi de el se prelungeste”, explica nutritionistul Brian Wansink, autorul cartii "Mindless Eating".

Apropierea culinara

E normal sa vrei sa te apropii cat mai mult de iubitul tau, preluandu-i obiceiurile si pasiunile; mai rau e ca le adopti si pe cele culinare, centrate pe junk food si bere.

"Dupa vreo sase luni de relatie, hormonul iubirii, oxitocina, preia conducerea si te face sa poftesti la bunatati, asa ca «snack-urile masculine» par cu mult mai tentante”, explica psihologul Melisa Vranich.

Si, daca nu ai avut bafta de a gasi un impatimit al sportului, vei avea tendinta de a renunta temporar sau cu totul la sala, substituind toate activitatile arzatoare de calorii cu unele care ingrasa… foarte rau.

Poate consideri ca te poti rotunji fara remuscari, pentru ca oricum el te iubeste pentru ceea ce esti. Cel mai probabil, ai dreptate. Darrr… TU nu te vei mai iubi in momentul in care vei realiza cat de mult s-a schimbat corpul tau, te vei simti nesigura si complexata, iar in scurt timp cheful tau de sex o sa fie mult diminuat si vei deveni mult mai interiorizata.

Scapa de factorul rotunjitor

  • La masa, alege un singur deliciu si mananca jumatate. Nu e cazul sa te frustrezi tinand o dieta draconica, cat timp te afli in apropierea unui gurmand. Vei sfarsi prin a devora frigiderul de nervi. Asa ca, ia-o incet si rezuma-te la un sfert de pahar de vin sau la jumatate din inghetata.
  • Gatiti impreuna. Cu ocazia asta il obisnuiesti sa manance sanatos si ai o scuza numai buna pentru a goli frigiderul de toate chestiile ingrasatoare care iti fac cu ochiul.
  • Inlocuieste snack-urile cu altceva mai sanatos. Mersul la cinema, seara de jocuri pe calculator sau consola, statul de vorba… toate acestea necesita snack-uri, dar ca sa nu te mai ingrasi (nici tu, nici el) inlocuieste biscuitii, ciocolatelele si chipsurile cu migdale, caju sau fistic si fructe uscate.
  • Propune activitati dinamice de cuplu. Mergeti la sala impreuna sau la un curs de dans latino – va veti intari legatura datorita faptului ca asemenea activitati cresc nivelul de oxitocina, hormonul iubirii.

Citeste si: 4 dansuri latino pentru un corp frumos

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *