Cum scapi de respiratia urat mirositoare?

By  | 

Ce poate fi mai neplăcut decât să vorbeşti cu cineva care are o respiraţie urât mirositoare? Să fii chiar tu cea care are această problemă… COSMO îţi arată cum să scapi de ea.

Care sunt cauzele respiraţiei urât mirositoare?

  • Unele alimente precum usturoiul, ceapa, brânza.
  • Sucul de portocale, băuturile acidulate şi cele alcoolice.
  • Salivaţia insuficientă (saliva are şi rolul de a curăţa gura de bacterii; dacă ai gura uscată, celulele moarte nu sunt eliminate).
  • Unele medicamente (pentru că produc secreţii salivare insuficiente).
  • Unele afecţiuni cronice precum infecţii la plămâni, diabet, reflux gastroesofagian, insuficienţa renală sau hepatică.
  • Fumatul.
  • Obezitatea.
  • Lipsa carbohidraţilor din alimentaţie.

Cum ştii sigur dacă ai o respiraţie urât mirositoare?

Din păcate (sau din fericire?) oamenii nu obişnuiesc să atragă atenţia asupra unei respiraţii grele. Din acest motiv, multe persoane pur şi simplu nu îşi dau seama că le miroase gura.

Pentru a fi sigură, întreabă o persoană foarte apropiată care ar fi sinceră cu tine. Dacă ţi-e jenă, te poţi linge în palmă şi apoi mirosi (funcţionează mai bine decât să sufli pur şi simplu în palmă).

Cum scapi de respiraţia urât mirositoare?

  • Spală-te pe dinţi după fiecare masă. Cu siguranţă ai auzit e multe ori acest sfat, dar ţii cont de el? Bineînţeles, dacă eşti în oraş, poţi înlocui pasta de dinţi cu guma de mestecat.
  • Foloseşte apă de gură. Îţi va lăsa respiraţia proaspătă şi o poţi ţine în geantă.
  • Foloseşte bomboane mentolate dacă fumezi. Cu siguranţă dacă nu te-ai lăsat de fumat până acum nu o vei face doar pentru că respiraţia ta nu este proaspătă, aşa că încearcă cel puţin să ţii bomboane mentolate în geantă pentru a le folosi după ce fumezi.
  • Renunţă la alimentele condimentate.
  • Redu consumul de ardei iute, brânză, ton, cărnuri grase.
  • Evită băuturile cu un miros puternic (cafeaua, vinul, berea, whisky-ul).
  • Mănâncă morcovi, ţelină şi mere – curăţă dinţii şi menţin respiraţia proaspătă.
  • Fă gargară cu un amestec de miere, scorţişoară pudră şi apă fierbinte.
  • Ronţăie seminte de secară sau cuişoare.

Ţine minte! Dacă respiraţia urât mirositoare persistă, este nevoie să faci o vizită medicului de familie. Este posibil ca respiraţia grea să fie simptomul unei afecţiuni mai grave.

Tu te confrunţi cu problema respiraţiei urât mirositoare?

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *