Cum sa-ti protejezi pielea de efectele expunerii la soare

By  | 

1. Incearca mai multe lotiuni cu FPS

Una dintre retinerile noastre in privinta cremei de protectie este motivata de consistenta acesteia: grasa, lipicioasa, plus ca unele patrund al naibii de greu in piele. De aceea, n-ar trebui sa cumperi fara sa testezi cu atentie, pentru a vedea daca aplicarea si modul sau de actiune te satisfac ori ba.

Lotiunile disponibile acum in magazine vin sub forme diferite, mult mai comode decat varianta clasica a laptelui – stick-uri, spray-uri, servetele, pastrand acelasi nivel de eficienta la capitolul protectie.

Desigur, poti alege sa iti cumperi mai multe variante de produse, in functie de locul in care le vei folosi: spray sau stick pentru plaja si servetele impregante pentru a le folosi atunci cand stai ore-n sir in trafic sau in soare. Tot ce conteaza e sa le si folosesti!

2. Alege doar produse care asigura protectie completa

Pielea ta e cu adevarat protejata daca produsul folosit este eficient atat impotriva razelor UVA, cat si UVB, explica Shawn Allen, medic si purtator de cuvint al Skin Cancer Foundation Colorado.

Razele UVA patrund in stratul subcutanat al pielii, ducand la aparitia ridurilor. Tot acestea sunt responsabile de melanoma si carcinoamele bazocelulare sau scuamoase.

Melanoma este cea mai grava forma de cancer de piele, cea mai raspandita forma de cancer printre oamenii cu varste cuprinse intre 15 si 29 de ani si a treia cea mai frecventa forma de cancer printre femeile in jur de 30 de ani.

Carcinoamele bazocelulare sau scuamoase sunt mai putin periculoase. Razele UVB, care ajung numai pana la derm (al doilea strat al pielii), provoaca arsurile si sunt, de asemenea, responsabile pentru multe dintre cazurile de melanoma.

3. Pune lotiunea cu FPS printre produsele folosite post-dus

Avand-o la indemana, pe marginea cazii sau in dulapul cu cosmetice, e mult mai probabil sa o folosesti dupa uscarea pielii, ca parte a ritualului de hidratare, fara macar sa te gandesti ca e vorba de protectia impotriva razelor UV (care, sper ca stii, pot patrunde si prin sticla ferestrelor, dar si prin haine).

Dermatologii recomanda sa ne creem un reflex din a folosi lotiuni cu FPS zilnic, sa privim acest aspect ca pe… spalatul pe dinti. Cum pentru dinti alegi mereu cea mai buna pasta, si pentru piele ar trebui sa cauti un produs cu factor de protectie ridicat (50+).

4. Acopera toate zonele expuse

Multe femei tind sa uite sa aplice crema de protectie pe ceafa sau la limita intre piele si par, constata dermatologii. Iar asta nu e tot; alte femei ignora mainile, zona din spatele urechilor sau laba piciorului, ca si cum soarele ar sti ca trebuie sa evite sa le arda.

Mai e o problema, pe care probabil nici nu ai luat-o in calcul: scalpul! Da, ai citit bine, e recomandat sa aplici lotiune protectoare impotriva razelor de soare la radacina parului, in special in zona cuprinsa intre crestet si frunte.

Nu insolatia este singurul motiv pentru care se recomanda sa purtam palarii de soare, ci si arderea pielii (in special in cazul parului rar, subtire, scurt ori deschis la culoare).

Data viitoare cand te prezinti la coafor, cere stilistei sa-ti examineze scalpul cu atentie.

5. Protejeaza-ti buzele

Acestea reprezinta o zona foarte expusa cancerului de piele la tinerele femei, deci este obligatoriu sa ti le hidratezi inainte de a iesi din casa.

Neputand fi ascunse dupa haine ori palarii, balsamul de buze – cu factor de protectie cel putin 15 sau cu un continut de oxid de zinc – nu trebuie sa-ti lipseasca din trusa de farduri.

6. Imagineaza-ti cum va fi pielea ta peste 10 ani

Cand te privesti in oglinda, vezi o piele frumoasa, stralucitoare, fara riduri sau pete, stralucind de sanatate. Poate nu crezi, insa daca nu folosesti lotiuni de protectie solara, asteapta-te sa vezi pete rosiatice, riduri – fine sau adancite -, sau alte semne ale impactului nociv al soarelui, in mai putin de 10 ani.

E adevarat ca multe dintre aceste efecte pot fi remediate, dar nu in totalitate. Pielea neprotejata de soare va incepe sa dea semne de maturizare “serioasa” inca de la 20 – 30 de ani, spun dermatologii.

Sigur, nu-ti face nici o placere sa-ti imaginezi cum ar arata pielea ta patata si cu riduri, dar chiar nu ti-ar strica, ba chiar te-ar putea motiva sa nu te mai desparti de cremele de soare si sa-ti faci o colectie de palarii de soare sic, pe care sa le porti intotdeauna la plaja sau cand iesi la plimbare.

7. Fa o dubla programare la dermatolog (tu si iubitul tau)

Un studiu recent a scos la iveala faptul ca oamenii sunt mult mai dispusi sa mearga la controale dermatologice daca sunt insotiti de un apropiat.

Pentru tine si iubitul tau, de exemplu, e o ocazie numai buna sa va responsabilizati si sa fiti mai in tema in ceea ce priveste corpurile voastre.

Nu e nevoie sa mergeti lunar la control, insa programarea unor investigatii periodice va tine pe amandoi la adapost de probleme. De asemenea, nu strica sa va controlati unul pe celalalt.

Atunci cand stati impreuna pe canapea si cautati un program de vizionat la TV, examinati-va reciproc din varful capului pana-n picioare. Nu omiteti scalpul, gatul, spatele, genunchii sau calcaiele, spatiul dintre degete.

Asigurati-va ca este suficienta lumina in incapere – chiar daca becurile cu lumina stralucitoare (neon) nu va avantajeaza -, e foarte important sa pastrati control asupra corpului, deoarece fiecare semn suspect ar putea fi descoperit la timp.

Pentru a identifica usor eventualele semne negative (dar si pentru a nu te lasa atinsa de paranoia), e foarte important sa judeci fiecare semn dupa citeriul ABCDE: este Asimetric; Bordura punctului este zimtata; contine doua sau mai multe Culori; are un Diametru mai mare decat la unei gume de sters de la capatul unui creion; si/sau a avut o anume Evolutie – s-a marit sau si-a schimbat forma de la ultima examinare. Cu atentie, orice poate fi evitat.

8. Fii foarte precauta daca iei anticonceptionale

Hormonii din compozitia contraceptivelor orale pot determina uneori aparitia unor pete intunecate pe piele, in special pe fata. Expunerea la ultraviolete poate face ca aceste diferente de culoare sa se agraveze sau chiar sa se permanentizeze.

Femeile care iau anticonceptionale si au probleme de acest gen ar trebui sa fie extrem de atente si sa poarte negresit creme de protectie (aplicarea lor se va repeta odata la cateva ore) si palarii, avertizeaza dermatologii.

9. Imbraca haine cu FPS

Costumul de baie, tricoul, maioul si rochiile vaporoase de vara nu au un factor de protectie mai mare de 5. Decat sa investesti in haine cu factor de protectie sau sa te bazezi doar pe cantitatea de lotiune aplicata inainte sa te imbraci, mai bine cauti un detergent care sa contina un ingredient menit sa protejeze pielea de arsurile solare.

Pare ciudat, insa chiar exista, iar internetul e prietenul tau cel mai de nadejde atunci cand vrei sa cumperi ceva – noi am gasit rapid Shark Red-UV, de exemplu.

O idee pe care o poti pune in practica la plaja este sa aplici spray cu FPS pe costumul de baie inainte de a-l imbraca, pentru ca mai tarziu, cand vei reimprospata stratul de protectie, sa aplici din nou, peste tot, inclusiv pe costum.

10. Programeaza-te de pe acum la cel mai bun dermatolog pentru sfarsitul verii

Nici nu-ti mai vine sa pui mana pe telefon cand stii ca o sa te poata primi abia peste trei luni. Atunci de ce nu te-ai programa acum, cand n-ai motive sa-i ceri parerea despre cum arata pielea ta?

Apoi, stii cum e: atunci cand ai ora la dentist, parca acorzi mai multa atentie spalarii danturii, de teama sa nu te puna medicul la zid. La fel se poate intampla si inainte de un control dermatologic; stiind ca medicul te va examina, teama de mustrari (nu de pericole, din pacate) te va determina sa fii mult mai atenta pe parcursul verii.

Nu in ultimul rand, controlandu-te dupa o vacanta la mare, vei putea sta linistita cu privire la efectele soarelui pe parcursul verii sau, in cel mai rau caz, vei putea constata la timp eventualele probleme.

Desigur, faptul ca-ti faci programarea nu te va scuti absolut deloc de folosirea lotiunii cu FPS.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *