Cum sa scapi de mahmureala ca un adult

By  | 

Chiar dacă după o anumită vârstă ar trebui să ne cunoaștem corpul destul de bine, pentru a evita o mahmureală, uneori se întâmplă să călcăm în străchini.

Iată ce să faci dacă ai băut prea mult:

În jur de 3am ar trebui să ajungi acasă
Ce vrei să faci: să te arunci în pat pentru a dormi;
Ce trebuie să faci: demachiază-te cât de bine poți, apoi bea 2-3 pahare de apă, eventual ia și o aspirină (în loc să iei o pastilă când deja te doare capul, ia una înainte de culcare, pentru a-și face efectul când dormi);

În jur de ora 7am organismul îți dă trezirea
Ce vrei să faci: să îți verifici telefonul pentru a vedea pe cine ai sunat și dacă ai făcut poze jenante;
Ce trebuie să faci: mai bea niște apă, apoi culcă-te din nou;

Cum scapi de mahmureală?

În jur de ora 10am e vremea să te trezești
Ce vrei să faci: Să stai în pat cât mai mult posibil;
Ce trebuie să faci: FĂ UN DUȘ! Alcoolul îți iese prin toți porii și vei mirosi ca o vodkă ieftină, deci neapărat fă un duș.

În jur de 10:30am micul dejun
Ce vrei să faci: să mănânci pizza, paste, șuncă, să bei cafea…
Ce trebuie să faci: mănâncă multe fructe și legume sau fă-ți sucuri naturale, pentru vitamine. De asemenea, bea câtă apă poți și mănâncă ceva ușor. Evită cafeaua, te va deshidrata și mai mult;

După ora 12pm
Ce vrei să faci: ești mahmură și nu ai chef de nimic, vrei să stai în pat degeaba toată ziua;
Ce trebuie să faci: ORICE altceva. Ieși la o scurtă plimbare (ai nevoie de aer curat) sau măcar agită-te puțin prin casă, fă ordine… Accelerează-ți metabolismul pentru a scăpa de toxine.

După ora 8pm
Ce vrei să faci: să dormi!
Ce trebuie să faci: culcă-te la ora obișnuită, vei avea suficient timp să te odihnești și nu te vei trezi prea devreme a doua zi.

…Sau poți mânca cât junk food vrei, să te uiți la filme și seriale și să tragi un pui de somn, ești adult și poți face ce vrei, yaaay!

 

*articol preluat din Cosmopolitan UK


Comments

comments