Cum sa iti albesti dintii in mod natural

By  | 

Primul pas spre dinti mai albi este o igiena orala potrivita.”Daca dintii tai nu sunt sanatosi, nimic nu-i va ajuta sa capete aspectul placut pe care il doresti”, explica Arthur Glosman, medic stomatolog din Beverly Hills.

Legume si fructe

Legumele si fructele crocante au un efect abraziv asupra danturii, care poate ajuta la eliminarea petelor de pe dinti, dandu-le un aspect mai alb. „Ele actioneaza ca o periuta de dinti”, spune Glosman.

Mananca mere si morcovi, pentru ca au un efect abraziv suficient de puternic cat sa curete dintii, fara sa prezinte un pericol pentru smalt. „Cu cat sunt mai crocante, cu atat sunt mai bune”, explica Emanuel Layliev, medic stomatolog al Centrului de Cosmetica Dentara din New York.

Branza

Branza poate preveni aparitia cariilor si contribuie la reminalizarea smaltului. Iaurtul si laptele, de asemenea, previn aparitia cariilor prin continutul lor de calciu si fosor, explica Lisa Drayer, autoarea cartii „The Beauty Diet: Looking great has never been so delicious”.

Guma fara zahar cu xilitol

Xilitolul este un indulcitor natural care poate ajuta la prevenirea formarii placii bacteriene la suprafata dintilor. Placa bacteriana se poate hrani din zahar, dar nu si din xilitol.

Mai mult, xilitolul neutralizeaza nivelul de pH din gura si sporeste producerea de saliva. Conform stomatologului Arthur Glosman, „saliva este ca un curatator natural, care patrunde in toate crapaturile”.

Trebuie avut in vedere si faptul ca saliva actioneaza in doua directii: poate sa elimine resturile de mancare, dar poate sa si poarte bacteria prin gura. Prin urmare, spalatul de doua ori pe zi pe dinti si un consum redus de zahar sunt foarte importante.

Bicarbonat de sodiu

Kimberly Harms, consilierul pe probleme de consum al Asociatiei Dentare Americane, spune ca bicarbonatul de sodiu poate elimina petele de pe suprafata dintilor, dar nu e recomandat sa il folosim pe termen lung. El actioneaza ca un abraziv, prin urmare poate afecta smaltul (facand dintii sa para mai intunecati la culoare decat ar fi normal).

Ata dentara

Folosind ata dentara, poti elimina unele pete care se formeaza intre dinti. Dar oricat de albi ar fi dintii tai, ei nu vor avea un aspect sanatos daca gingiile sunt inflamate, retrase sau rosii. De aceea, stomatologii recomanda sa ne spalam pe dinti de cel putin doua ori pe zi si sa folosim ata dentara.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *