Cele mai nesanatoase alimente pentru dinti

By  | 

Dulciuri

Bacteriile din cavitatea bucala se "hranesc" cu zaharul din dulciuri si produc acizi care ataca smaltul dintilor, chiar si la 20 de minute dupa ce le-ai consumat.

Chiar daca nu mananci prajituri, bomboane si ciocolata in cantitati industriale, e suficient sa iei o singura gustare dulce pentru ca dintii tai sa fie "bombardati" cu acei acizi.

Solutia e sa te speli pe dinti dupa fiecare "tratatie dulce" sau sa alegi branza, iaurt ori legume crude pe post de gustari.

Exista si dulciuri care nu ataca smaltul dintilor – guma de mestecat si bomboanele gumate sau mentolate, cu conditia sa contina xylitol. Acesta este un indulcitor natural care se gaseste in fructe si legume precum capsune, zmeura, laptuci, ciuperci, andive, boabe de porumb.

Carbohidrati

La fel ca si zaharul, carbohidratii din alimente si mancaruri declanseaza producerea acidului care ataca smaltul dintilor si, in timp, cariile isi fac aparitia.

Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti definitv la carbohidrati si zahar; doar sa nu uiti sa te speli pe dinti dupa ce le consumi si sa limitezi gustarile dintre mese.

Lamaie

Au multe vitamine, e adevarat, dar contin si acid care erodeaza dantura. Prin urmare, nu consuma lamaile sau sucul lor ca atare, ci fa-ti limonada (dar ai grija cat zahar/ miere pui). O idee buna este sa tai o lamaie in bucati si sa o lasi in apa, peste noapte. Pana dimineata, sucul de lamaie va fi bine diluat si nu va mai fi periculos pentru dinti.

  • COSMO PONT: Impactul lichidelor asupra danturii este mai mic daca bei cu paiul.

Sucuri de orice fel

Bauturile energizante, nectarul si fresh-urile sunt adesea preferate in locul bauturilor carbogazoase pentru ca, spre deosebire de acestea, cel putin asigura cateva beneficii nutritionale. Dar pentru dantura nici ele nu sunt sanatoase. Potrivit Jennifer Bowen, asistent dentar in Indiana, "aceste bauturi sunt pline de zahar, adaugat sau in stare naturala, care in cele din urma duce la carii".

De asemenea, Bowen ne avertizeaza sa nu sarim niciodata peste spalatul dintilor inainte de culcare. In timpul noptii, zaharul din alimentele pe care le-am mancat recent (chiar si din fructe sau din clasicul pahar cu lapte baut pentru un somn linistit) are timp sa se "lipeasca" bine de dinti, si de aici pana la carii nu mai e decat un pas.

Medicamentele contra tusei

Dropsurile impotriva tusei contin la fel de mult zahar ca si bomboanele obisnuite, si nici siropurile pe care le iei ca sa-ti potolesti tusea nu sunt mai sanatoase pentru dinti. Stomatologii recomanda sa cautam variantele fara zahar ale acestor medicamente, sa bem mai multa apa si sa ne spalam regulat pe dinti cand urmam un astfel de tratament.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *