Ce trebuie sa stii despre dieta Mov

By  | 

Dieta Mov este una dintre cele mai simple metode a de slăbi şi te ajută să scapi şi de grăsime, şi de celulită. Se numeşte aşa pentru cp se bazează pe consumul de alimente colorate astfel: vinetele, ceapa roşie, varza roşie, lintea, fasolea neagră, strugurii negri, prunele, dudele, murele, fragii, smochinele mov, conopida, busuiocul mov sau ceaiul de levănţică.

Chiar dacă ţine doar trei săptămâni, dieta este destul de lejeră: la micul dejun şi prânz mănânci aceleaşi alimente ca de obicei, iar în restul zilei consumi cel puţin 200 de grame de alimente mov.

Dieta Day Light. De ce sa o incerci?

Alimentele recomandate la cele două mese menţionate mai sus sunt salatele, legumele crude sau preparate, lactatele, brânzeturile şi cerealele integrale. Sunt acceptate şi carnea slabă preparată la abur sau la grătar, ciupercile sau gogoşarii. Total interzise sunt prăjelile, alimentele semipreparate, orezul, mezelurile, alimentele de tip fast-food, untul, pâinea albă, conservele, dulciurile, preparatele de patiserie şi sucurile carbogazoase. Evită să combini cartofii, orezul şi peştele cu carnea.

Este recomandat să nu mănânci după ora 18:00, dar dacă îţi este foarte foame poţi consuma iaurt degresat sau fructe.

Totul despre dieta Zone

De asemenea, este recomandat ca şi după cele trei săptămâni să încerci să transformi dieta într-un stil de viaţă, pentru a evita efectul de yo-yo. Îţi sugerăm să încerci să reduci treptat alimentele interzise, pentru ca schimbarea să nu ţi se pară prea bruscă.

Una dintre vedetele care a făcut această dietă cunoscută este Mariah Carey, care a ţinut-o 3 zile pe săptămână pentru a scăpa de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. 

Unii nutriţionişti, însă, nu sunt de acord cu această dietă. Ei consideră că este foarte important să consumăm zi de zi alimente în culorile curcubeului pentru un organism sănătos.


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *