Ce spune sportul tau preferat despre tine

By  | 

YOGA

Iti place sa iti mentii in forma atat trupul, cat si mintea. Te concentrezi asupra controlului respiratiei mai mult decat o fac altii cand executa abdomene sau flotari. Nici nu e de mirare ca yoga poate sa arda pana la 250 de calorii pe ora.

Mai mult decat atat, rabdarea si disciplina de care dispui iti permit sa intri in zona “zen” si asta spune multe despre tine. Esti o persoana intr-o relatie puternica atat cu sine, cat si cu natura si preferi acest sport pentru ca iti confera o stare de echilibru.

KICKBOX

Cand vine vorba de a-ti lasa liber spiritul razboinic, nu te mai opreste nimic. Esti puternica si neinfricata, dar mai ales dornica sa arzi in jur de 400 de calorii intr-o singura ora.

In plus, este o buna modalitate de a te elibera de energia acumulata si de a-ti pune in valoare cunostintele martiale. Kickboxul este si o solutie potrivita impotriva stresului, a furiei si mai ales atunci cand simti pur si simplu nevoia sa lovesti ceva.

EXERCITII CU GANTERE

Nu te lasi impresionata de barbatii musculosi, care fac o pasiune din ridicatul greutatilor. Te simti chiar in stare sa le faci fata daca ai fi intr-o competitie cu ei.

Daca vrei sa combini activitatile care implica ganterele cu exercitii pentru inima, atunci rezultatul va fi cel asteptat. Iti vei fortifica musculatura si totodata vei putea sa consumi o buna cantitate de calorii.

ALERGARE

Acest tip de activitate sportiva este mai mult practicat de persoanele care prefera o anumita rutina si nu se dau in vant dupa competitii.

Cand alergi, starea ta se rezuma la admiratul peisajului si la relaxarea in singuratate. In plus, poti sa-ti alegi singura ritmul si momentul cand vrei sa accelerezi pentru o fuga mai sanatoasa. Nu uita sa iti cumperi incaltaminte sport cat mai rezistenta si confortabila.

AEROBIC

Exercitiile de gimnastica intr-un ritm alert si pe acorduri de muzica iti dau un plus de energie si iti pun in miscare muschii de la picioare.

Desi pare un sport demodat, tie iti place la nebunie sa-l practici si imediat accepti provocarea daca o prietena vine si iti propune sa o insotesti la o ora de aerobic.

DANSURI LATINO

Fie ca alegi muzica mai alerta a dansurilor de salsa, fie iti place sa iti concentrezi energia in miscarile pasionale de rumba, dansul este o metoda inspirata pentru a-ti dezvalui latura senzuala.

O privesti atat ca pe o posibilitate de a-ti diversifica viziunea culturala, dar si de a consuma cateva calorii. Tot corpul iti este pus in miscare si parca la sfarsitul cursului de dans, inima iti bate mai tare.

BICICLETA

Nu iti place sa iesi pe strada pedaland, insa nu te dai inapoi de la a folosi bicicleta din dotarea salii de gimnastica. Daca ai chiar tu una acasa, cu atat mai bine.

Iti poti inchipui cum traversezi muntii, cum ocolesti gropi si urci dealuri, iar la sfarsit sa fii tot in sa, in siguranta si, mai ales, intr-un mediu cunoscut. Pedalatul iti tonifiaza muschii fesieri si cei ai picioarelor.

HIP-HOP

Pentru acelea dintre voi care nu au o atractie deosebita pentru muzica latino, puteti incerca sa va desfasurati in ritmuri de hip-hop. Cu miscarile tale inedite vei atrage sigur privirile atunci cand mergi in club.

Poti insa sa te dezlantui doar intre cei patru pereti ai camerei tale. Pune-ti melodia preferata si da-i drumul la unduirea corpului, precum si la testarea flexibilitatii lui. Ai grija sa nu exagerezi, nu vrem sa te accidentezi.

INOT

Tu nu esti adepta activitatilor care se lasa cu transpiratie, ci preferi sa evadezi din lumea inconjuratoare sub apa.

Cu fiecare tura de bazin, te simti relaxata, departe de toate grijile cotidiene. Asa ca nu mai sta pe ganduri, fugi la piscina si plonjeaza in apa.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *