Ce cred vedetele despre corpul lor?

By  | 

Giulia Anghelescu, 26 de ani, cantareata

Din cauza statutului tau public,
resimti presiunea de a arata bine tot timpul?

Nu neaparat…Sunt de parere ca orice femeie trebuie sa arate bine tot timpul pentru EA, si nu neaparat pentru cei din jur.

Care e partea preferata a corpului tau?

Nu am o parte preferata, am invatat sa traiesc in armonie cu calitatile, dar si cu defectele mele.

Ce regim de exericitii ai? Cum te antrenezi?

Trebuie sa recunosc ca nu merg decat la masaj. In rest, dansez, este cea mai buna metoda de a-ti mentine silueta!

Ce mananci intr-o zi obisnuita?

De cateva luni incoace, mi-am schimbat destul de mult regimul alimentar: am renuntat la paine, prajeli, sucuri acidulate.
Asadar, intr-o zi obisnuita mananc salate, peste, legume si, neaparat, fructe.

Care e cel mai bun sfat pe care l-ai primit pana acum legat de corpul tau? Si cine ti l-a dat?

Mama mea m-a invatat sa am grija de corpul meu aproape in totalitate: de la regim alimentar, pana la tratamente faciale. Iar faptul ca ea, la 49 de ani, arata precum sora mea m-a facut sa am incredere in sfaturile ei.

Ce mesaj vrei sa transmit prin felul in care arati?

Cel mai important este sa inveti sa te iubesti asa cum esti. E adevarat ca poti merge la sala, poti face tratamente, dar mai presus de toate trebuie sa fi e increderea in tine.

Eu nu sunt perfecta si nici nu mi-as dori sa fiu, insa am o relatie sincera cu mintea si corpul meu, iar asta se vede in exterior.

Andreea Balan, 26 de ani, cantareata

Ce inseamna, in opinia ta, un trup sexy?

Eu cred ca esti sexy atunci cand te simti sexy, cred ca tine in principal de atitudinea pe care o ai. E important sa te cunosti pe tine si trupul tau, sa iti stii atuurile si sa le evidentiezi, si de asemenea defectele, pe care sa stii cum sa le estompezi.

Care e cel mai bun lucru pe care l-ai facut pentru corpul tau?

As putea spune ca participarea la cele trei editii Dansez pentru tine – doua in Romania si cea din Mexic – mi-au schimbat atat cariera, cat si viata.

Am descoperit un mod de a ma mentine in forma, facand ceea ce imi place. Dansul este cel mai bun remediu pentru a avea o silueta armonioasa.

Ai tinut vreodata dieta?

Niciodata nu am tinut dieta, dar am grija mereu sa nu exagerez cu preparatele care pot ingrasa. Incerc pe cat se poate sa am o alimentative sanatoasa si echilibrata.

Care este moftul culinar caruia nu ii rezisti?

Trebuie sa recunosc ca imi plac foarte mult dulciurile.mananc mai putin la masa ca sa pot sa mananc desert la final.

Ce mesaj vrei sa transmiti in legatura cu felul in care arati?

Eu cred ca este foarte important sa te simti bine cu tine, iar sfatul meu, din experienta personala, este sa mizati pe dans, care combina intr-un mod frumos placerea cu miscarea si aduce, pe linga implinire, o stare de bine si un trup armonios.

Sylvia, 27 de ani, cantareata

Ce inseamna, in opinia ta, sa mentii un stil de viata sanatos?

Ma ghidez dupa niste reguli simple:

  • mananc putin si des.
  • fac activitati care imi plac, dar care implica si efort fi zic – dans, inot, plimbari in aer liber, mers pe bicicleta sau pe role.
  • incerc sa gandesc pozitiv si sa nu ma las doborata de stres.

Exista o presiune asupra ta de a arata mereu foarte bine?

Fiind mereu in atentia reflectoarelor, am o responsabilitate fata de publicul meu.

Pana acum nu am avut nevoie sa fac mari „sacrificii” pentru a arata bine, insa, pe masura ce trec anii,

Sunt din ce in ce mai atenta in ceea ce priveste corpul si sanatatea mea.

Ce mananci intr-o zi obisnuita?

In prezent urmez o cura de detoxifiere a organismului si de reglare a metabolismului, deci dimineata mananc un iaurt cu un amestec de condimente si plante macinate, ceea ce reprezinta necesarul zilnic de fibre pentru organismul meu.

Pranzul ma prinde de obicei prin oras si incerc sa mananc o salata cu piept de pui.

Seara mananc peste sau piept de pui cu orez, supa sau salata de rosii cu branza.

Beau cel putin doi litri de lichide pe zi si asta conteaza enorm in ceea ce priveste tranzitul intenstinal.

Ai tinut vreodata dieta?

Eu sufar de o gastrita severa si nu pot sa tin o dieta drastica, nu pot sa ma infometez. De aceea incerc pe cat posibil sa mananc atunci cand simt nevoia, dar cat mai light.

Ce mesaj vrei sa transmiti prin felul in care arati?

Trebuie sa te simti bine in pielea ta, sa ai incredere in tine si sa nu uiti ca frumusetea vine in primul rind din interior.

O viata echilibrata si un tonus psihic bun reprezinta reteta pentru o frumusete de lunga durata!

Anda Adam, 30 de ani, cantareata

Ce inseamna, in opinia ta, un trup sexy?

Un trup sexy e un trup in care te simti bine. Fiecare percepe altfel notiunea asta. Unora le plac femeile cu forme, altora cele filiforme, dar pana la urma atitudinea conteaza.

Poti fi sexy doar privind intr-un anume fel.

Cum faci sa mananci ceea ce-ti place si totusi sa mentii un stil de viata sanatos?

Incerc sa mananc cat mai sanatos, uneori mai tin cate o dieta, dar nu renunt la sport. Merg la sala de cateva ori pe saptamana si respect un program stabilit de instructorul meu.

Fac miscare si cand repet coregrafia pentru show-uri si in spectacole. Fara sport nu rezolvi nimic.

Care e regimul tau de exercitii? Cum te antrenezi?

Merg la sala des, si exercitiile pe care mi le-a recomandat instructorul meu suntpentru toate grupele de muschi. Insist totusi pe abdomene, dar si pe exercitiile cardio.

Ai tinut vreodata o dieta?

Da. Cred ca toate femeile au tinut cel putin o data in viata o dieta. Eu am mers totusi la un nutritionist care mi-a recomandat un regim alimentar foarte eficient.

Am mancat putin si asa am slabit si mi-am schimbat metabolismul.

Ce mesaj vrei sa transmit prin felul in care arati?

Nu m-am gandit la un mesaj anume pe care sa vreau sa-l transmit prin felul in care arat, dar e clar ca imaginea conteaza.

Cel mai important este sa te simti bine in pielea ta, ca sa ai o atitudine pozitiva pe scena, sa te concentrezi asupra mesajului muzicii tale, sa nu acumulezi frustrari si sa te concentrezi pe ce trebuie sa faci pe scena, nu pe ascunderea defectelor.

Imi place sa fiu relaxata din punctual acesta de vedere, asa ca iau masuri facand sport si mancand sanatos.

Ioana Raicu, 18 ani, model

Esti model si fotomodel – exista asupra ta presiunea de a arata mereu bine?

Consider ca indiferent daca esti femeie sau barbat, a fi ingrijit este o chestiune esentiala, de bun simt.

Nu exista o presiune de a arata bine, insa trebuie sa imi dedic putin mai mult timp ingrijirii personale si sa fiu mereu pregatita pentru orice job care mi se iveste.

Care e cel mai bun sfat pe care l-ai primit vreodata, legat de nutritie sau de corpul tau?

Cel mai bun sfat este cel primit de la parintii mei, care s-au ingrijit de educatia mea: trei mese pe zi la ore fixe, sa stau dreapta la birou si sa fac sport indiferent de programul incarcat.

Cum te mentii in forma? Mergi la sala?

Alerg foarte mult pe banda, iar cand sunt acasa, obisnuiesc sa merg la bazin.

Ce mananci la micul dejun, la pranz si la cina, in mod obisnuit?

Nu am avut niciodata un regim alimentar strict, insa nu consum paine sau produse de panificatie, nici zahar, si nu imi plac biscuitii cu creme.

Am un mic dejun consistent (fie ou fiert cu branza sau cereale integrale cu iaurt si fructe proaspete).

Imi plac migdalele si sucul de morcovi. La pranz incerc samananc in fiecare zi supa, iar seara prefer salata cu carne de curcan, peste cu legume sau orez cu pui.

Care e secretul tau pentru a te simti dezinvolta si sexy in lenjerie intima?

Ma simt bine in corpul meu si pot fi dezinvolta, fie ca port haine casual sau pozez in lenjerie intima. Totul tine de o atitudine pozitiva, de felul in care stii sa porti hainele, plus ceva incredere in tine.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *