Cand e cel mai bun moment al zilei sa faci exercitii fizice?

By  | 

De-a lungul timpului, s-a pus intrebarea cand e mai bine sa faci exercitii fizice: dimineata, inainte de micul dejun sau dupa prima masa a zilei? Cercetatorii britanici au ajuns la un raspuns pentru aceasta intrebare.

Chiar daca alegi sa te duci la sala de sport sau faci exercitiile fizice acasa, cel mai bun moment al zilei pentru a slabi este sa lucrezi inainte de micul dejun.

Conform britanicilor, efortul fizic inainte de prima masa a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada.

Nu numai ca efortul inainte de micul dejun reduce din greutatea corporala, dar favorizeaza si o circulatie mai buna a sangelui, potrivit RTV.NET.

Doctorul Jason Gill, cel care a condus studiul, considera ca exercitiul fizic in sine este bun pentru sanatate, dar cel efectuat dimineata forteaza corpul sa se bazeze pentru energie pe grasimea corpului.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *