Cafeaua te face mai desteapta

By  | 

Da, sună incredibil, dar cafeaua te poate ajuta să dai tot ce ai mai bun din tine, ajunge doar să ştii cum s-o foloseşti, iar aici intervine neurologul american Chris Chatam şi sfaturile sale rezultate ȋn urma unor studii serioase.

Consumă ȋn cantităţi mici şi pune-te la ȋncercare
Conform studiilor de laborator ale neurologului american, cafeaua te ajută să lucrezi mai repede, aşa că trebuie doar să ai pregătit “planul de atac” pentru a vedea dacă este adevărat faptul că vei da gata proiectul-gigant ȋn timp record. Mare grijă şi la cantitatea de cafea consumată: Chatam spune că nu ar trebui să depăşim o doză 200 ml, ce este mai mult te face anxioasă şi sabotează capacitatea productivă.

Cafeaua nu este pentru creativitate
Cofeina augmentează starea lucidă, de alertă, aşa că nu este benefică pentru a creşte potenţialul imaginaţiei. Ce dă rezultate spectaculoase ȋn schimb este epuizarea. Atunci când suntem foarte obosite, conştientul ȋncepe să dea semne că cedează terenul subconştientului şi somnului şi experimentăm astfel şi reveriile.

Ce sa pui in cafeaua de dimineata ca sa slabesti

Cafeaua poate anula efectele negative ale alcoolului

Adaugă miere
Pentru a acţiona şi mai puternic, cafeaua are nevoie de “ajutoare”. Serveşte porţiile de cafea cu o linguriţă de miere delicioasă. Zahărul natural din miere face corpul să fie mai “treaz”, mai focusat, mai gata de muncă sau de sport.

Pune stop
Trebuie să ştii când să te opreşti pentru că aşa cum cafeaua ȋţi poate face bine dacă o bei ȋn cantitate mică, ȋn cantitate mare ȋţi poate face rău, dându-ţi palpitaţii, stare de anxietate şi nelinişte şi nu ȋn ultimul rând dependenţă. De aceea Chatam recomandă să ne rezumăm la cantităţi mici de cafea.

Lucruri pe care nu le stiai despre cafea

Ce spune cafeaua ta preferata despre tine

 


Comments

comments