Beneficiile dovleacului pentru sanatate

By  | 

Află ce beneficii pentru sănătate are dovleacul, alimentul vedetă al sezonului!

Cui îi place dovleacul să ridice mâna sus! Așa cum ne așteptam, toată lumea iubește acest aliment delicios! Hai să vedem ce beneficii are pentru sănătatea noastră.

De ce să mănânci dovleac?

  • are puține calorii. 100 de grame de dovleac conțin doar 26 de calorii!
  • te ajută să slăbești. Dovleacul este o sursă importantă de fibre, deci senzația de sațietate va fi menținută mai mult timp. Cu alte cuvinte, ți se face foame mai târziu, deci mânânci mai puțin!
  • stimulează libidoul
  • îmbunătățește vederea. Dovleacul este foarte bogat în vitamina A, care este importantă pentru sănătatea ochilor.
  • reglează tulburările hormonale
  • îți protejează pielea. Dovleacul este plin de antioxidanți care te protejează împotriva radicalilor liber. Adio, îmbătrânire prematură!
  • îți întărește sistemul imunitar. Mai ales în sezonul rece, e nevoie de astfel de alimente! Dovleacul este o sursă excelentă de vitamina C.
  • te face fericită. Semințele dovleacului conțin un aminoadic care ajută la producția de serotonină, deci consumul de dovleac îți va îmbunătăți starea de spirit!
  • te protejează împotriva cancerului. Fiind foarte bogat în betacaroten, dovleacul poate preveni apariția cancerului de plămâni, prostată sau sâni.
  • îți menține inima sănătoasă. Cantitatea mare de magneziu pe care dovleacul o conține ajută la prevenirea infarctului.
  • combate constipația

3 rețete de toamnă cu dovleac

Rețete dulci de toamnă


Comments

comments