Alimente care te ajuta sa slabesti dupa Sarbatori

By  | 

Iata cateva alimente care te vor ajuta sa scapi rapid de kilogramele adaugate la greutatea ta in perioada sarbatorilor:

Avocado

Contine multe grasimi bune, adica mononesaturate, ceea ce il face extrem de eficient in dieta. Cercetarile arata ca pulpa acestui fruct tropical este un remediu eficient contra balonarii.

Masline si ulei de masline

Concentratia de acizi grasi mononesaturati si bogatia de antioxidanti recomanda maslinele pentru mentinerea greutatii, dar si pentru frumusete si longevitate.

Consumul regulat de ulei de masline scade colesterolul rau, indeparteaza surplusul din talie si protejeaza inima.

Nuci, alune, fistic, migdale, seminte

Fructele oleaginoase sunt bogate in fibre si in minerale esentiale, fiind ideale in orice dieta, pentru ca te satura repede si reduc colaceii de pe burtica. De asemenea, sunt bogate in grasimi bune si contribuie la scaderea colesterolului rau.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *