Ai dureri de spate si nu poti renunta la tocurile cui?

By  | 

Efectele pe care le au tocurile la nivelul structurii noastre osoase pot fi drastice. Fara a avea o pozitie corecta in timp ce mergem pe tocuri nu numai ca aratam ciudat, insa vor fi afectate atat coloana vertebrala, cat si genunchii.

Daca nu purtam pantofi confortabili, putem avea leziuni la glezna sau la degete, infectii sau glezne rasucite atunci cand baretele nu sunt reglate in mod corespunzator, astfel incat glezna sa se mentina in locul potrivit.

In timp ce purtam tocuri, greutatea noastra este redistribuita. Tocurile inalte trag greutatea corpului inainte, modificandu-se centrul de greutate, astfel incat curbura spatelui se modifica. Presiunea generata aduce cu sine durerea mai ales la nivelul spatelui. Daca nu avem grija si ignoram primele semnale, situatia poate degenera la metatarsalgie, o boala comuna caracterizata prin dureri de oase si articulatii.

Durerile de genunchi cresc cu 26% in timp ce purtam tocuri si procentul poate sa creasca in functie de inaltimea tocurilor. De cele mai multe ori nu putem renunta la brandurile preferate de pantofi mai ales cand participam la evenimente importante, cauzand astfel dureri, vanatai si bataturi la nivelul picioarelor.

Sfaturi si recomandari

Multe dintre noi constientizam impactul pe care il poate avea incaltamintea pe care o purtam asupra corpului nostru, insa ce ne facem daca pur si simplu nu putem renunta la pantofii nostrii preferati?

Iata cateva trucuri pe care le poti pune in practica, astfel incat sa ai grija de tine si sa arati fabulos:

  • Cauta incaltaminte ortopedica, care sa absoarba socul atunci cand atingi solul cu piciorul.
  • Cand stii ca ai mult timp de mers sau de petrecut in picioare, poti folosi un mic truc: sa iti mai aduci o pereche de pantofi confortabili (adidasi, tenisi, balerini sau sandele fara toc). In acest fel poti alterna incaltamintea, astfel incat sa te simti cat mai bine.
  • Daca sofezi, este bine sa ai intodeauna in masina o pereche de adidasi cu care sa te schimbi atunci cand conduci. Astfel vei evita durerile musculare.
  • Daca intentionezi sa cumperi incaltari noi, incearca sa mergi la shopping seara, la sfarsitul zilei cand picioarele sunt usor umflate. Astfel vei evita achizitionarea unor pantofi care sa-ti produca dureri pe parcursul zilei.
  • Rasfata-te din cand in cand cu un masaj la picioare. Cu siguranta nu iti vei mai simti picioarele obosite si durerile musculare vor disparea usor. Masajul se poate face manual pe talpi sau poti folosi dispozitivul Feet Rest Massager.

Cu toc inalt sau nu, pentru fiecare tip de incaltaminte sunt pareri pro si contra. Insa daca poti preveni problemele de sanatate, atunci nu mai conteaza care sunt alegerile tale atata timp cat te simti confortabil si eleganta. Pana la urma nu conteaza ce porti in picioare, important este look-ul per ansamblu.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *