Afinele – botox delicios

By  | 

E clar ca botoxul da rateuri. Sa punem la socoteala numai cate vedete am compatimit sincer dupa ce am vazut pozele de dupa… Nicole s-a ales cu un zambet inghetat, Kylie parea ca se mira tot timpul din cauza sprancenelor prea ridicate, iar de Daryl Hannah nici nu mai povestim.

Si atunci nu e normal sa ne intrebam de ce am da atatia bani daca nu avem siguranta ca o sa iasa ceva bun din asta?! Dar, bafta noastra, natura ne-a dat ce-i trebuie pielii ca sa arate ca dupa o sesiune de Photoshop.

„Afinele au vitamina C si antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire. Actioneaza si ca un scut impotriva razelor solare, protejand pielea impotriva efectelor secundare ca riduri, iritatii sau arsuri”, spune cercetatorul Young-Hee Kang, coordonatorul studiilor comandate de Societatea Americana de Nutritie privind efectele afinelor asupra pielii umane.

Cum functioneaza

„Antioxidantii anihileaza efectele radicalilor liberi, efecte care ataca toate celulele din corpul uman. Se pare ca numai antioxidantii din fructele cu pigment puternic pot proteja pielea eficient”, lamureste Young-Hee Kang.

Nu trebuie sa consumi zilnic afine ca sa aiba efect, ci cam de 3 – 4 ori pe saptamana cate 100 de grame pentru ca antioxidantii sa intre in actiune.

Si cum nu poti sa mananci continuu numai afine, variaza gustarile anti-rid cu altele, la fel de eficiente, ca rodii, coacaze, zmeura sau capsuni.

Congelate sau fresh?

Evident ca cel mai bine ar fi sa le consumi proaspete, dar in extrasezon poti lua si congelate.

Antioxidantii si vitamina C incep „sa se piarda” dupa ce au fost culese fructele, dar asta nu inseamna ca cele congelate nu mai au nici un fir de substante nutritive.

„Sunt congelate in ziua in care au fost culese, asa ca vitamina C se pastreaza. Plus ca daca le consumi direct de la congelator, te vei alege cu aproape aceeasi cantitate de vitamina C ca daca ar fi abia culese”, explica nutritionistul Joanna McMillan-Price.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *