4 motive pentru care femeile nu se protejeaza de razele UV

By  | 

In toamna 2010, COSMO a stabilit un parteneriat cu Yahoo! pentru un studiu extensiv despre comportamentul legat de bronzat. Voiam sa stim daca tinerele femei au inteles ce inseamna pericolele expunerii la soare.

Din nefericire, se pare ca femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani continua sa se lase prajite de razele UV, atat afara, cat si in saloanele de bronzat. Dar si mai socante sunt motivele pentru care o fac.

Dintre cele 550 de respondente, 49% au spus ca stau la soare cu scopul specific de a se bronza.

Cu toate acestea, majoritatea au spus ca bronzul este un efect secundar si ca stau in soare pentru ca… le place sa petreaca timp in natura: 77% au explicat ca motivul principal pentru care se pricopsesc cu un bronz este faptul ca le place sentimentul pielii atinse de razele soarelui, in vreme ce 58% au mentionat ca o fac pentru ca le place sa stea langa apa.

E de inteles ca ti se pare relaxant sa-ti simti trupul invaluit de caldura, mai ales daca stai tolanita pe un prosop, langa mare.

Riscurile se inmultesc de fiecare data cand stai afara sau sub raze artificiale: melanomul este cel mai intalnit cancer la femeile de 20 de ani si al doilea cel mai „popular” la cele de 30 de ani.

Am fost, deci, curioase sa aflam de ce atatea tinere se comporta astfel, avand in vedere ca te poti bucura de soare si natura fara efecte potential cancerigene, doar aplicandu-ti o crema potrivita de protectie solara.

Asa ca am apelat la dermatologi ca sa ne explice aceasta ispita. Mai jos gasesti patru motive principale pentru care femeile se lasa ademenite… si sfaturi despre cum sa te bucuri de soare si bronz fara efecte negative.

1. Suntem facute sa adoram soarele

Stii ca, dupa ce petreci timp la soare, te simti mai bine – esti mai energica, de exemplu, si parca si cosurile sau petele de pe fata ti s-au vindecat. Asta pentru ca o doza de raze UV e ca o doza de medicament.

„Gratie vitaminei D pe care o produce corpul tau odata ce razele UV iti ating pielea, soarele te poate ajuta sa-ti tii sistemul imunitar in echilibru”, spune Ellen Marmur, dermatolog si profesor asociat la Mount Sinai Medical Center.

„In plus, soarele iti amelioreaza acneea, declansand o reactie antibacteriana in pori, iti intensifica circulatia sangvina in piele si are un efect anti-inflamator ce trateaza bolile de piele ca eczemele sau psoriazisul”, adauga Marmur.

Medicul Albert M. Lefkovitz spune ca organismul nostru are nevoie in medie de o cantitate de vitamina D pe care ne-o poate da fie 15 minute de stat la soare (fara protectie), fie combinatia un pahar de lapte + 85 grame somon, fie doua pastile de supliment de vitamina D.

Puterea lui nu se manifesta doar la nivel fizic. Soarele te scapa de depresie, te face mai putin anxioasa si declanseaza acea senzatie de liniste, pace si relaxare pe care o ridica in slavi „adoratorii” de bronz, fie el natural sau contrafacut.

„Pe masura ce pielea absoarbe razele UV, organismul tau incepe sa pompeze endorfine, care nasc o stare de bine ce poate dura cateva ore bune”, explica Steven Feldman, medic si profesor doctor de dermatologie la Wake Forest University School of Medicine.

Acesta este unul din motivele pertinente pentru care femeile renunta la lotiunile de protectie: daca blochezi razele UV, probabil nu vei mai simti in corp acele „chimicale ale placerii”.

„Cand te simti relaxata, crezi ca si arati bine”, spune dr. Marmur. „Creditezi bronzul rezultat din expunerea la soare ca fiind motivul pentru care arati bine, ceea ce te face sa vrei sa stai mai mult la soare – sau la solar – pentru a mentine culoarea.”

Asa ca sari peste cremele de protectie, de vreme ce folosindu-le vei „speria” razele UV si nu te vei mai bucura de nuanta aramie si de restul beneficiilor care vin la pachet.

Realitatea, desigur, e ca orice modificare a pigmentului pielii cauzata de expunerea la soare e un semn rau, nu o dovada ca arati bine.

2. Razele UV pot da dependenta

Tanorexici” sau „dependenti de soare” – folosim genul acesta de termeni pentru a ne referi la persoanele care afiseaza o piele constant bronzata.

Studii recente arata insa ca pentru 10% dintre cei care se bronzeaza afara (si 25% din cei ce se bronzeaza la salon), „torentul de endorfine” pe care-l obtin din procesul de bronzare poate da dependenta.

Betia psihologica este atat de potenta, incat chiar par drogati, spune dr. Feldman. Studiile sale sugereaza ca atunci cand un dependent de bronz sta departe de soare, poate dezvolta simptome similar cu cele ale unui drogat, atunci cand i se refuza doza: tremuraturi, ameteala si anxietate.

Asta nu ar trebui sa fie o scuza pentru a te tolani pe plaja fara protectie… dar e un fenomen real. „Un dependent de bronz poate fi la curent cu toate efectele negative ale expunerii la UV, dar tot nu se poate opri”, explica dr. Feldman.

3. Plajele te duc cu gandul la vremuri fericite

Gandeste-te la cele mai fericite momente pe care le-ai petrecut alaturi de familie, prieteni sau iubit. Probabil au avut loc sub un cer senin si insorit – de exemplu, la mare, la piscina, unde toata lumea e relaxata si fara griji.

Asa ca nu-i de mirare ca punem pe picior de egalitate soarele cu fericirea. Exista si dovezi stiintifice care sprijina aceasta teorie.

Un studiu al John Hopkins University a descoperit ca amintirile sunt strans legate de indiciile de mediu. Cu alte cuvinte, daca te-ai simtit minunat in vacantele de vara la mare petrecute in copilarie cu familia, esti predispusa sa retraiesti acele vremuri si acea bucurie de fiecare data cand mergi la plaja.

„Acesta este un motiv important pentru care oamenii sunt atrasi de locatii cu plaja”, spune dr. Marmur. Bronzandu-ne – afara sau la solar – extindem aceste amintiri ce ne sunt asa de dragi.

Intr-un studiu suedez din 2004, femeile au asociat sentimente pozitive cu pielea aramie, doar pentru ca asta le aducea aminte de vacantele insorite de la mare.

„Nu poti sa subestimezi legatura puternica pe care oamenii o au cu soarele”, spune dermatologul Albert M. Lefkovits. Legam bronzul de nenumarate lucruri placute: timp liber de la munca, distractia cu prietenii, primele noastre experiente romantice etc.

4. Factorul de rasfat ne atrage

In cultura noastra, activitatile care ridica in slavi soarele – tratamente de spa la piscina, sorbitul unei pina colada intr-o baie fierbinte – simbolizeaza rasfatul.

Atunci cand faci in sfarsit rost de ceva timp liber si vrei o pauza de la viata ta stresanta, probabil vei alege sa faci ceva care implica statul la soare, fie el si artificial.

De cand asociem noi bronzul cu rasfatul? Joel Hillhouse, profesor doctor la East Tennessee State University, ne explica ca dupa anii ’40 tot mai putini oameni erau bronzati, pentru ca industria i-a mutat la bloc, asa ca cei bogati au fost cei care au optat pentru look-ul aramiu, ceea ce semnala ca au timp liber de pierdut pe plaja, la soare. „De atunci, asociem bronzul cu rasfatul personal care ne face sa aratam bine”, spune Hillhouse.

Ceea ce e haios este ca pielea bronzata, pana nu demult, nu era in niciun caz o dovada a luxului sau a rasfatului, pentru ca trada faptul ca munceai in aer liber, pe camp, explica profesorul Hillhouse.

Cum te poti bucura de placere fara sa-ti arzi pielea?

Daca-ti place soarele, dar esti constienta de pericole, incepe prin a modifica perioada in care alegi sa te prajesti. „In loc iesitului intre 10 si 14, iesi in orele imediat urmatoare, sau inainte de 10”, sugereaza dr. Marmur.

„E cald, dar soarele nu mai e asa de puternic.” Cand mergi cu prietenii la o sueta in parc sau pe plaja, stai sub umbrela sau sub un copac. „Soarele si umbra se vor perinda pe pielea ta in tandem, asa ca te vei bucura de beneficii, fara prea multe efecte negative”, spune Lydia Parker, dermatolog in Cleveland.

Daca vrei sa te bucuri de buna dispozitie pe care ti-o dau razele UV, stai in soare 5 minute, dupa care pastreaza sentimentul facand ceva activ, dar fara expunere directa la soare – de exemplu, plimbandu-te prin padure sau practicand yoga pe o punte acoperita.

Marindu-ti ritmul batailor inimii, declansezi aceeasi cantitate de endorfine pe care ai experimenta-o via raze UV directe, explica dr. Marmur.

Iar daca vrei sa scapi de prostul obicei de a merge la solar, dar ti-e dor de caldura intensa pe care acesta ti-o ofera, mergi la o sala cu sauna uscata sau umeda, sau cu jacuzzi fierbinte. Te vei bucura de aceleasi temperaturi ridicate fara a-ti deteriora pielea.

In ultimul rand, nu pleca din casa fara a-ti proteja pielea cu crema cu FPS 15 sau mai mare. Te protejeaza de razele UV si-ti permite sa te rasfeti la soare.

Pericolul ascuns al expunerii la soare

Cand lumina soarelui se loveste de suprafata apei, reflecta pana la 100% din razele UV pe pielea ta. Cand se reflecta de pe nisip, tu te pricopsesti cu 25-50% de raze UV. Sa stai sub umbrela ajuta, dar tot esti expusa.

Mituri despre solar

Asociatia de Bronzare Artificiala (ABA) a postat pe site o gramada de aberatii cu scopul de a sprijini trendul bronzului la salon. Nu te lasa pacalita.

  • Expunerea moderata la raze UV face bine la sanatate. Prin „moderata”, cei de la ABA se refera la orice expunere care nu duce la arsuri.

Dar adevarul e ca orice pigmentare cauzata de raze UV inseamna ca pielea ta a suferit daune. Si asta inseamna ca iti creste riscul de a face cancer, spune dr. Marmur.

  • Nu ai cum sa iei indeajuns de multa vitamina D doar din mancare. E adevarat ca expunerea la lumina UV declanseaza formarea acestui nutrient in corp.

Dar, contrar cu ceea ce pretinde ABA, multi experti sunt de parere ca iti poti lua necesarul doar din mancare. „Pestele gras ca somonul, stridiile, laptele nedegresat, sucul de portocale si albusurile de ou sunt surse sanatoase”, spune dr. Marmur. „Suplimentele de vitamina D sunt, de asemenea, o optiune.”

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *