4 metode de slabit nocive

By  | 

Cele mai nocive 4 metode de slăbit sunt: pastilele de slăbit (luate după ureche), laxativele, dietele bazate pe un singur aliment si otetul baut pe stomacul gol.

De ce sunt pastilele de slabit periculoase?

Majoritatea pastilelor de slabit au in compozitie cafeina si substante diuretice care vor duce la deshidratare, care pe cantar o sa iti dea impresia ca ai slabit insa realitatea este cu totul alta. 

Pastilele nerecomandate de catre un medic specialist si luate dupa ureche, pot avea multe efecte adverse, pot duce la infarct sau boli gastrointestinale grave si nici nu au efectul pe care ti-l doresti pe termen lung, o silueta slim. Te vezi luand pastile toata viata? 

Nu exista slabire sanatoasa decat prin schimbarea modului de viata, hrana sanatoasa si sport. Pastilele “pentru slabit” nu numai ca iti vor subrezi sanatatea, imbolnavindu-te, insa atunci cand vei renunta la ele, te vei ingrasa extrem de tare datorita faptului ca metabolismul tau a incetinit si va stoca tot ce mananci. Chiar vrei ca toata viata ta sa fie o dieta? Mai gandeste-te.

Laxativele, o alta metoda de slabit periculoasa

Pare o metoda usoara pentru a scapa de cateva kilograme in plus, dar laxativele sunt nocive, mai ales pe termen lung. Laxativele pot duce o o deshidratare severa si pierdere de electroliti, deficiente nutritive grave si in timp, dau dependenta.

Electrolitii sunt saruri esentiale care joaca un rol important in asigurarea functionarii optime a muschilor, nervilor si a creierului. Primele semne ale deshidratarii si ale pierderii de electroliti sunt: letargie, slabiciune, ameteli, lesin, vedere incetosata. In cazurile grave intervine afectarea rinichilor si chiar moartea.

Multa lume apeleaza la ceaiurile laxative pentru efectul de „detoxifiere”, insa detoxifierea organismului se face oricum in fiecare zi, fara sa stresam stomacul cu o evacuare fortata. Daca detoxifierea este obiectivul tau, poti incepe sa consumi mai putine alimente procesate, mai multe legume si salate si sa bei multa apa.

Dietele bazate pe un sigur aliment

Sigur ati auzit şi tu de dieta disociata sau dieta cu supa de varza. Motivul pentru care acestea nu sunt sanatoase si nici eficiente pe termen lung este acela ca organismul nostru are nevoie de o varietate de nutrienti: proteine, carbohidrati, fibre, grasimi si pentru a functiona optim trebuie sa existe un echilibru intre toate acestea.

Otetul de mere pe stomacul gol

Ingerarea de acid acetic pe stomacul gol poate duce la efecte dezastruoase asupra stomacului, poate irita esofagul si eroda dintii si poate efecta nivelul potasiului din organism, insa in niciun caz nu va duce la slabire. 

Slabirea intervine atunci cand “ardem” mai multe calorii decat mancam, nu exista solutii si pastile minune care sa faca asta pentru noi. 

Pentru o slabire sanatoasa este necesar sa iti schimbi stilul de viata, prin alimentatie sanatoasa, controlul portiilor, odihna si sport regulat. Consuma o sursa de proteina la fiecare masa, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase (oua, carne, lactate fermentate, peste, fructe de mare, quinoa, nuci, seminte, alune, cartofi dulci, legume), fa sport de 3 ori pe saptamana si bucura-te din plin de momentele petrecute alaturi de cei dragi. 

Ce alte metode de slabit periculoase ai adauga pe aceasta lista? Te astept si pe www.sportaholic.ro sa vorbim despre nutritie sanatoasa, sport si lifestyle!

 

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *