1 smoothie sanatos pentru orice ocazie

By  | 

Nu ai nevoie decât de un blender și de trei ingrediente pentru un smoothie sanatos care să te țină în priză toată ziua!

Înainte de sală
”Bananele te energizează instant, iar sfecla îmbunătățește rezistența fizică – este o combinație care te ajută să lucrezi cu 16% mai mult”, spune Jason Vale, creatorul programului Juice Master. Iar merele îți vor ține de foame în timp ce vor ajuta organismul să elimine toxinele mai rapid din corp.

½ banană
1 sfeclă roșie
2 mere mici

De la primele semne de răceală
Acest trio abundă de substanțe care-ți vor întări sistemul imunitar. ”Beta-carotenul crește producția de celule albe care luptă împotriva infecțiilor, pentru a-ți crește imunitatea”, spune Vale.

1 morcov
1 portocală
2 piersici

După o noapte albă
”Iarba de grâu este plină de nutrienți care-ți curăță ficatul”, spune John Le Fevre, deținătorul unei firme ce comercializează iarbă de grâu. ”Gustul ierbii poate fi mascat cu ajutorul sucurilor de fructe cu arome puternice.”

2 mere verzi
2 lime
1 mână de iarbă de grâu

După o masă copioasă
”Iaurtul probiotic ajută la eliminarea bacteriilor din intestinul mic, cele care determină balonări, constipație și gaze”, explică expertul în medicină ayurvedică, Sebastian Pole

½ mango
½ ananas
2 linguri iaurt probiotic


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *