Masaje senzuale care va apropie

By  | 

Masajul energizant

ATACUL STRATEGIC

“Framanta” rapid si ferm muschii, astfel ii vei inviora si te vei simti energizata intreaga zi. Ce nevoie sa mai ai de cafea?

ULEIUL DE MASAJ REVIGORANT

Esentele de lamaie sunt perfecte pentru a te revitaliza instant!

MISCARI OBLIGATORII

– Da startul unei zile senine oferindu-i iubitului un masaj la cap. “Scalpul uman are mii de terminatii nervoase, asa ca masandu-l indelungat devii mai alert”, recomanda Nancy Davis, terapeut la Canyon Ranch Spa in California.

Asaza-te pe canapea, iar iubitul tau sa stea pe podea in fata ta. Trece-ti iute varful degetelor din varful capului sau spre spate, pana la baza gatului de cateva ori, apoi intinde-le, departeaza-le si apasa “desenand” cercuri pe suprafata intregului scalp. Faceti schimb de locuri si roaga-l sa te “trateze” la fel!

– Pentru efecte sporite, spune-i sa se intinda pe burta, iar tu imita… cantatul la percutie pe spinarea lui! “Incepe ca si cind ai bate la tobe de-a lungul coloanei vertebrale, si apoi concentreaza-te catre partile laterale si repeta”, te invata Brennan Evans, director al centrului spa de la The Water Club in Atlantic City, New Jersey.

Apasa cu palmele pentru a elibera orice urma de tensiune chiar de la prima ora a diminetii. Si din nou, inversati rolurile!

Substitutul somniferelor

ATACUL STRATEGIC

Presiunea exercitata concret in locul vulnerabil ajuta la inlaturarea durerii si a stresului acumulat de-a lungul zilei.

ULEIUL DE MASAJ REVIGORANT

Levantica este un clasic instrument de inducere a starii de somnolenta. Asa ca alege un ulei de masaj pe baza de levantica pentru a intra de-a binelea intr-o stare pefecta pentru… nani-nani.

MISCARI OBLIGATORII

– Dupa ore de alergatura prin oras, muschii picioarelor devin incordati. “Cu pernutele degetelor, iubitul tau trebuie sa-ti apese cateva secunde in scobitura talpii si apoi sa dea drumul, pentru a relua imediat”, sfatuieste Davis.

Apoi, intinde-i mainile si roaga-l sa-ti ciupeasca membrana dintre degetul mare si aratator – “acolo e un punct reflexogen care produce relaxare totala”, afirma Nick Mahrer, terapeut principal la Jeunesse Spa and Salon din New York.

– Puncteaza pentru ultima oara inainte de culcare: propune-i partenerului sa se intinda pe spate, cu ochii inchisi, si inveleste-l pana-n talie. Asezata langa el in pat, maseaza-i o zona adeseori uitata: pieptul.

“Intinde-ti palmele pe pectoralii sai cu degetele indreptate catre umeri. Apasa usor si efectueaza rotiri discrete”, spune Evans. Se va incalzi in partea de jos datorita faptului ca e acoperit, in timp ce, gratie tie, sangele i se va infierbanta in partea de “nord” a corpului – combinatie al carei deznodamsnt nu poate fi decst un somn dulce si profund.

Preludiul ideal

ATACUL STRATEGIC

Miscarile lungi si usoare iti furnica trupul si “trezesc” organismul, astfel incat sa te simti plina de energie.

ULEIUL DE MASAJ REVIGORANT

Smochinele erau fructele preferate ale Cleopatrei, si grecii din antichitate le considerau afrodiziace. Testeaza si tu pe iubitul tau o crema de masaj inedita, cu arome de smochina.

MISCARI OBLIGATORII

– E cazul ca iubitul tau sa cada pe spate – la propriu! “Cu palmele apasand, treci de la glezne inspre partea interioara a coapselor”, sugereaza Anne-Marie Grey, maseuza la Spa Chakra in New York.

Apoi, intoarce-l pe burta si foloseste acelasi stil de la tendonul lui Ahile (care face legatura intre calcai si muschii gambei) catre posterior – miscari care-i intetesc fluxul sangvin din zona intima. A prins “schemele”? Atunci sa le aplice si el pe tine!

– O alta propunere cu potential stimulant: stand culcata pe burta, roaga-ti partenerul sa te incalece usor, mai jos de posterior. “Invata-l sa-si plimbe degetele pe lateralele corpului tau, incepand de la subrat si continuand in jos, catre coapse”, indica Nichole Gillman, terapeut la Just Calm Down Spa,in New York.

Partile laterale sunt ultrasensibile, deci chiar cea mai fina atingere va declansa placere in intreg corpul. Rasfata-l in acelasi mod!

Detensionare rapida

ATACUL STRATEGIC

Apasand puternic, indepartezi senzatia de incordare, “instaurand” astfel starea de moleseala!

ULEIUL DE MASAJ REVIGORANT

Aromele mentolate sunt adevarate “doctorii” pentru mintile stresate si ingandurate. Deci un ulei de masaj pe baza de izma va face minuni!

MISCARI OBLIGATORII

– Cand femeile sunt tensionate, resimt partea de jos a spatelui ca prinsa intr-o menghina strasnica. Asa ca “pune-te cu fata in jos si invata-ti iubitul sa te apese de-o parte si de alta a coloanei vertebrale cu baza palmelor, acolo unde incep incheieturile mainilor”, indeamna Suzanne Gibson, director la Mokara Spa din cadrul hotelului Omni Houston.

Cand esti sigura ca esti relaxata, intoarce-i favoarea.

– Tipii, pe de alta parte, au tendinta sa “retina” stresul in umeri. “Pentru a scapa de aceste dureri, pune-l pe un scaun si stai in spatele lui”, sugereaza Holly Hatfield, director de spa la hotelul Dream din New York, “apuca-i umerii cu mainile, cu degetele mari indreptate-n jos, si strange-i puternic pentru doua secunde, apoi slabeste stransoarea.”

Repeta sesiunea pana se simte mai bine. E nevoie de mai mult? Adauga miscari circulare cu degetele, “sapand” parca in muschi – astfel pui stresul pe fuga.

Creeaza-ti propriul ulei de masaj

Si ce cumperi gata facut din magazine e super, insa o reteta preparata cu mana ta iti permite sa amesteci exact ingredientele de care ai nevoie ca sa-ti depasesti starea de tensiune (sau sa-l “vindeci” pe el!).

Ai nevoie de:

  • 60 ml ulei de masline
  • Una sau doua picaturi dintr-un ulei esential cu aroma pe care o preferi
  • Un pahar sau o sticla de plastic pe post de recipient

In respectivul vas, amesteca impreuna uleiul de masline si uleiul esential (poti adauga mai mult din acesta daca vrei un parfum mai puternic). Agita, picura doar cativa stropi pe maini, apoi “vrajeste-l” cu iscusinta degetelor tale.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *