Masaj senzual in doi

By  | 

Zona tensionata: gat si umeri

Aceste doua parti ale corpului sustin greutatea capului si devin super-incordate dupa orele in care stai in fata unui monitor sau butonezi nonstop un smart-phone.

  • TRATAMENT SPA: Masaj sportiv – creat pentru a-i ajuta pe atleti sa se refaca, acesta tinteste zonele supra-solicitate ale corpului.

Masajul de 10 minute

Osul occipital (acolo unde craniul se uneste cu gatul) suporta cea mai mare parte a greutatii capului.

Invita-l sa apese puternic cu degetul mare peste acest sant (sub linia scalpului) in timp ce isi misca degetul circular.

Un alt punct-problema: zona umerilor, pana la linia gatului. Roaga-l sa-si umezeasca degetele cu putin ulei – puteti face asta si cand va aflati la dus – si stai in fata lui, astfel incat el sa-ti poata cuprinde muschii umerilor cu palmele.

Dupa ce ii preseaza timp de doua-trei secunde, roaga-l sa repete miscarea de cateva ori.

Invata-l sa-si tina degetele mari lipite de cele aratatoare, ca sa nu aiba tendinta dea te strange prea tare de umeri.

Dupa ce te-ai relaxat destul, urmeaza el… arata-i cat esti de puternica!

Zona tensionata: picioare

Pantofi cu toc, sala, condus – multe dintre obiceiurile noastre zilnice afecteaza muschii minusculi din talpi, gambe si pe cei situati de-a lungul tibiei.

  • TRATAMENT SPA: Watsu – presupune repaosul sub apa pentru a relaxa musculatura, in ideea de a fi mai usor de manipulat.

Masajul de 10 minute

Intrati amandoi in cada plina, unul cu fata la celalalt, si cere-i sa traseze cercuri cu degetele mari, incepand de la calcaie si pana in varful degetelor (presarea puternica previne gadilatul).

Apoi, el va trebui sa-si infasoare mainile in jurul partii de sus a gambelor tale, urmand sa isi lase degetele sa alunece peste extremitatile tibiei.

Pe masura ce revine in pozitia initiala, roaga-l sa „deseneze” cercuri adanci in muschii gambelor cu restul degetelor.

Inainte de a-i intoarce serviciul, aplica-i pe picioare o lotiune hranitoare pentru corp – lubrifierea va impiedica tragerea pilozitatilor corporale.

Zona tensionata: piept

Barbatii tind sa faca abuz de pectorali atunci cand "trag de fiare" la sala de sport, iar femeile stau sau merg frecvent cu umerii adunati in fata, creandu-se astfel tensiune la nivelul sternului.

  • TRATAMENT SPA: Acupresiune – incurajeaza punctele de presiune sa se detensioneze si este ideala deoarece nu-i va ravasi… pilozitatile de pe piept si nu necesita manevre ciudate in jurul sanilor tai.

Masajul de 10 minute

Plaseaza varfurile degetelor unul langa celalalt in centrul pieptului sau si apasa ferm. Ridica mainile, muta-le 5 cm mai departe si repeta miscarea tot asa, in jurul pectoralilor, si apoi de jos in susul acestora.

Roaga-l si pe el sa faca acelasi lucru pentru tine, dar numai in zona osoasa de deasupra sanilor. Foloseste unt de corp pentru o alunecare mai usoara.

Zona tensionata: spate

Exista un motiv pentru care majoritatea masajelor se fac stand pe burta: in aceasta zona acumulam cea mai mare parte a tensiunii, mai ales daca stam mai toata ziua aplecati asupra unui birou.

  • TRATAMENT SPA: Masaj thailandez – include o multitudine de pozitii de stretching (ceva de genul yoga de baza), dar si un partener care sa contribuie la relaxare; este genul de contact corporal total, extrem de erotic, mai ales atunci cand sunteti amandoi goi.

Masajul de 10 minute

Stretchingul functioneaza mai bine atunci cand muschii sunt incalziti, deci ritualul ar trebui sa inceapa prin a incalzi la microunde o jumatate de ceasca de lotiune de corp, timp de 15 secunde, pe care el sa o intinda pe corpul tau executand miscari energice si prelungite, pe toata suprafata spatelui.

Asaza-te turceste, cu spatele la el, si lasa-l sa-si plaseze talpile pe centrul spatelui tau (cu genunchii indoiti) tinandu-te bine de maini.

El se va lasa apoi pe spate si isi va intinde usor picioarele, in vreme ce mainile si spatele tau se vor relaxa. Dupa aceea, faceti schimb.

Zona tensionata: scalp si fata

Atunci cand suntem stresati, tindem sa ridicam din sprancene si sa ne incretim fruntea (tensiune, dureri de cap – iti suna cunoscut?). In plus, cand afara e rece, sinusurile sunt mult mai expuse durerii.

  • TRATAMENT SPA: Restabilirea Chakrei – un hibrid intre reiki (o tehnica ce presupune schimbul de energii) si masajul traditional facial pot inlocui cu succes un tratament medicamentos pentru durere.

Masajul de 10 minute

Aplica o crema de fata pe zona tamplelor (alege una destinata tenului sensibil, pentru a evita formarea cosurilor) si maseaza cu miscari circulare (nu extinde cercurile mai mult de 3-4 cm). Procedeaza la fel si in cazul celei de-a sasea chakre – zona cuprinsa intre sprancene, pentru a-l elibera de anxietate.

Pentru a decongestiona fruntea, maseaza-l de cateva ori cu degetele aratatoare dinspre centrul puntii nasului catre zona osoasa de sub ochi, pana la tample, apoi cere-i sa execute exact aceleasi tehnici pe chipul tau.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *