Cum salvezi o relatie in criza

By  | 

Iti adori iubitul, toate bune si frumoase, doar ca in ultima vreme esti mai atenta la cine plateste nota de plata, certurile au devenit mai sarcastice si nu mai vorbiti despre vacanta aia de vis pe care ati planuit-o mai demult. Daca te regasesti in scenariul de mai sus, inseamna ca recesiunea iti afecteaza si tie relatia. Starea in care se gaseste economia ne pune pe toti pe ganduri, si nu prea poti spune stop stresului si ingrijorarii atunci cand ai chef.

Dar asta nu inseamna ca daca a cazut bursa, atunci si relatia ta trebuie sa se prabuseasca. Daca esti constienta de felul cum recesiunea iti afecteaza relatia (si ti-ai pus la punct un plan de bataie), atunci poti sta linistita, cuplul vostru nu va avea de suferit.

O duce prost cu banii

Daca iubitul tau a fost dat afara sau i-a fost micsorat salariul, probabil instinctul tau va fi sa platesti mai mult atunci cand iesiti in oras. Chestia e ca asta nu e tocmai cea mai buna idee. Desi va suna oarecum bizar, increderea in sine a unui tip e strans legata de abilitatea sa de a aduce banii in casa.

Daca te oferi sa platesti tu tot, ii vei zdrobi orgoliul in doi timpi si trei miscari, intarindu-i convingerea ca nu iti mai este de nici un ajutor, ne explica Debbie Magids, profesor doctor, psiholog si coautoare a cartii “All the Good Ones Aren’t Taken”.Desigur, nimeni nu zice sa nu-l ajuti pe ici pe colo, platind nota de la restaurant sau de la baruletul unde ati fost sa beti o cafea.

Ceea ce l-ar ajuta si mai mult ar fi ca tu sa-ti modifici un pic stilul de petrecere a timpului liber (de exemplu, renuntati la iesirea la film si la cina in favoarea unei seri home-made) astfel incat el sa nu se mai simta presat sa cheltuiasca prea multi bani. Va aprecia ca ii intelegi situatia fara sa-i calci in picioare orgoliul, ne spune Jenn Berman, expert in relatii si psiholog.

Daca esti nervoasa si suparata pentru ca tipul stabil financiar si cu multe perspective profesionale de care te-ai indragostit nu mai are bani si nici nu prea mai stie incotro s-o ia in cariera, sa nu crezi ca esti o iubita rea sau nerecunoscatoare. E normal sa fii dezamagita, ne explica Yvonne Thomas, profesor doctor si psiholog specializat in probleme de cuplu.

Daca insa nu reusesti sa scapi de resentimentele care te macina, pui relatia intr-un mare pericol. Tine minte: si cei mai capabili si muncitori oameni au fost loviti grav de economie, fara sa fie vina lor. Asa ca atunci cand simti ca “ti se ridica sangele la cap”, gandeste-te la ceva frumos ce a facut pentru tine iubitul tau atunci cand te aflai intr-o situatie mai neplacuta. Asta iti va reaminti ca astazi el merita si are nevoie sa fii alaturi de el.

Munciti mai mult si petreceti mai putin timp impreuna

A renunta la timpul vostru impreuna pentru a lucra peste program (cum altfel sa lupti impotriva unei eventuale concedieri?) nu e un lucru prea bun pentru relatia voastra. In afara de faptul ca pur si simplu va e dor sa va petreceti mai mult timp impreuna, atunci cand sunteti departe unul de celalalt va simtiti nervosi si nelinistiti, pentru ca organismul vostru nu mai produce “hormonii de apropiere” de care erati pur si simplu invadati atunci cand stateati mai mult impreuna.

Daca vreti sa remediati situatia, profitati la maximum de timpul pe care il aveti totusi la dispozitie. “Puneti deoparte o seara sau o zi din weekend pentru a va reconecta: nu raspundeti la telefoane si nu iesiti decat daca simtiti nevoia. Pur si simplu, bucurati-va unul de prezenta celuilalt”, ne spune Thomas.

Apropierea va declansa un val de oxitocina, hormonul apropierii. Dar nu va bazati doar pe cele cateva ore pe care le petreceti impreuna ocazional. Oricat de complicate ar fi orarele voastre, nu cred ca e prea greu sa stoarceti pe ici pe acolo cateva momente de stat impreuna, ne spune Krista Bloom, profesor doctor, psiholog specializat pe probleme de cuplu si autoare a cartii “The Ultimate Compatibility Quiz for Couples”.

De exemplu, treziti-va dimineata cu 20 de minute mai devreme pentru a va bea cafeaua impreuna. Sau intalniti-va pentru o plimbare nocturna dupa ce terminati orele peste program. O jumatate de ora poate face minuni pentru relatia voastra.

Un alt truc este sa-i trimiti un scurt SMS cu: “Mi-e dor de tine” atunci cand trebuie sa stai peste program, ne spune Thomas. Sau lasa-i un post-it pe volan in care sa-i spui ca abia astepti sa-l vezi atunci cand veti fi amandoi liberi.

Astfel de mici gesturi ii fac ziua mai frumoasa iubitului tau, si nu presupun nici un efort. Se va simti mai bine si va avea grija ca si tu sa te simti la fel.

Nu prea mai are chef de sex

Cand un tip este impovarat de griji – mai ales in ceea ce priveste slujba sau contul din banca – libidoul este adesea primul care are de suferit. (Da, ne-am dori sa fi fost dependenta de Starcraft, dar, din nefericire, nu e o chestie care sa poata fi influentata de vointa noastra.)

Pe langa stres, barbatul mai este chinuit si de urmatorul gand: daca nu poate sa aiba grija de potentiala lui familie, atunci ce barbat mai e el pana la urma, iar chestia asta ii ia cu totul gandul de la sex, ne explica Berman.

Daca sare peste sex de cateva ori pe saptamana sau nu reuseste sa aiba erectie, indeparteaza-i gandurile de la ceea ce ar trebui sa se petreaca in dormitor cu un masaj relaxant sau un sarut prelungit – lucruri care il vor destresa si il vor face sa se simta mai bine si cu mai mult chef de sex. De asemenea, la sfarsitul zilei, lasa-l sa-si spuna amarul si impartaseste-i si tu grijile tale. Cand veti ajunge in sfarsit in dormitor, veti fi amandoi eliberati de povara problemelor cotidiene.

Au trecut cateva saptamani si el tot nu are chef? Adu vorba de lucrul acesta intr-o maniera optimista. “Dupa cina, atunci cand va relaxati, spune-i intr-o doara: «Stii cat de bine ma faci sa ma simt in pat, dar parca in ultima vreme esti prea tensionat si nu mai ai chef de asa ceva»”, ne sugereaza Thomas. Dupa care adauga: “Te pot ajuta cu ceva ca sa-ti revii?”. Daca prezinti problema ca pe ceva ce puteti rezolva impreuna, asigurandu-l ca e declansata de factori externi, ii vei salva orgoliul sexual.

Va certati mai des

Situatia economica din zilele noastre este cu atat mai frustranta cu cat nu putem prezice cand se va ameliora. Toate acele intrebari fara raspuns – “Cat timp va trebui sa astepti promovarea aia?” sau “Daca gazda iti va mari chiria?” – ne distrug increderea. Incertitudinea ne macina si, dupa o vreme, chiar si cel mai tare cuplu poate deveni tensionat si sensibil la conflicte.

“Oamenii tind sa-si verse nervii pe cei care le sunt cel mai aproape”, spune Magids. Asa ca certurile sunt aproape inevitabile. Acum respira adanc: se presupune ca trebuie sa va ajutati reciproc, nu sa va atacati unul pe altul.

Promite-ti sa scapi de nervi cu ajutorul unei metode mai sanatoase: alearga, intalneste-te mai des cu prietenii. Incurajeaza-ti iubitul sa faca acelasi lucru. Desigur, oricat de tare te-ai stradui sa-ti tii in frau emotiile, vor fi momente cand va veti iesi din fire si veti spune chestii pe care mai apoi le veti regreta. “Cere-ti scuze imediat”, ne sfatuieste Magids. Asa clarifici situatia si impiedici ca o mica cearta sa se transforme intr-o lupta care va poate slabi legatura.

V-ati pus idealurile pe pauza

Poate ca ati discutat mai demult posibilitatea de a merge impreuna in Africa sau ati visat sa va cumparati o casa doar pentru voi doi. Toate astea trebuie sa astepte acum, pentru ca sunteti preocupati de griji mai practice. E de inteles, desigur, dar daca renuntati de tot la visele si sperantele voastre, relatia va intra intr-un con de umbra, isi va pierde magia, ne spune Thomas. De aceea trebuie sa continuati sa discutati si sa va planificati viitorul impreuna.

Daca va impartasiti unul altuia telurile, va veti simti energizati, cu mai multa pofta de a le implini in viitorul apropiat, ne spune Thomas. In plus, chiar daca planurile voastre nu pot fi duse la bun sfarsit acum, continuand sa vorbiti despre ele, va veti convinge reciproc ca inca mai credeti intr-un viitor impreuna, in ciuda obstacolelor pe care le aveti de trecut.

In plus, va puteti mula visele pe realitatea economica in care traim. In loc sa mergeti in safari, mergeti cu cortul intr-un parc national. In loc sa va luati o casa, faceti din locuinta in care stati casa voastra. “Fiti optimisti, iar atunci cand situatia se va imbunatati si veti putea sa va cumparati casa aia sau veti putea merge in vacanta, veti savura experientele si mai mult”, ne spune Thomas.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *