Cum previi agresiunea psihologica

By  | 

Realitatea este ca nu ii va trece prea curand, oricata iubire ar avea pentru tine, dragoste proclamata cu vorbe fierbinti in momentele cand nu te jigneste si nu te ataca verbal din te miri ce. Sunt sigura ca te-ai intrebat de multe ori de ce este atat de sarcastic si critic, de ce se rasteste la tine atat de des, de ce iti gaseste nod in papura mereu.

Patricia Evans, psiholog si autoare a cartii „Verbal Abuse. Survivors Speak Out”, ne spune ca aceasta este modalitatea prin care el incearca sa te domine si sa te controleze. Demonstrandu-ti constant ca iti este superior, contrazicandu-te si aratandu-ti mereu ca gresesti, iti va slabi treptat increderea in propriile opinii si te va putea controla mai usor. De cele mai multe ori, nici el nu constientizeaza cat rau iti face, simte pur si simplu o nevoie compulsiva de a te avea „sub aripa lui protectoare”, umila si supusa. Combinand scenele de violenta verbala cu cele de iubire si afectiune, te va face sa devii nesigura pe propriile pareri.

Semnale de alarma pe care nu ai voie sa le ignori

TE SUBESTIMEAZA
Iti pune la indoiala competentele, te acuza ca nu-ti faci treaba cum trebuie, ca esti mediocra sau ca nu te pricepi la diverse chestii, slabindu-ti increderea si motivatia de a intreprinde anumite activitati. Daca iti propune sa stai acasa, mesajul pe care ti-l transmite este urmatorul: «Gandesc eu pentru amandoi, asa ca poti incepe sa-mi fii recunoscatoare si sa ma asculti.»

Uneori poate sa ascunda jignirile in glume sarcastice sau ironii acide, fortandu-te sa nu te superi pe el. Singurul lucru care iti ramane de facut este sa incepi sa te intrebi daca nu cumva are dreptate in ceea ce spune.

Cristiana Alexandra Levitchi, psihoterapeut si psiholog clinician ne spune ca desconsiderarea este cel mai mare rau care ii poate fi facut unei persoane: „Critica negativa si punitiva, amenintarile si santajul emotional, toate acestea duc la distrugerea increderii, anularea de sine, a identitatii si a valorilor proprii.”

BRUSC NU MAI ESTI STAPANA PE TIMPUL TAU

El stabileste cand sa va intalniti si, de cele mai multe ori, riposteaza violent atunci cand vrei sa faci o schimbare in program. Te acuza ca pui altceva sau pe altcineva pe primul loc, ca nu il respecti sau ca nu ii conferi importanta pe care o merita. Te face sa te simti vinovata, ba mai mult, te poate aduce in stadiul de a-ti cere scuze pentru comportamentul tau „nepotrivit”. Daca, in schimb, el este cel care te lasa balta, atunci cand il confrunti, neaga tot ce spui si te acuza ca vrei sa starnesti certuri inutile. Eugen Popa, psiholog clinician, avertizeaza: „Un astfel de abuz exercita un fel de eroziune psihologica asupra persoanei abuzate, si aceasta poate ajunge pana la depresie. Gradul de irascibilitate si anxietate va creste simtitor, iar victima va ajunge chiar la autovictimizare pasiva.”


ADEVARUL LUI TREBUIE SA FIE SI AL TAU

«Nu stii despre ce vorbesti.», «Nu ai inteles nimic.», «Nu asta s-a intamplat de fapt.», «Lasa ca stiu eu ce ai vrut sa spui de fapt.» – cu astfel de replici, incearca sa-ti schimbe perceptia asupra realitatii, convingandu-te sa iei de bune opiniile lui. Pretinde ca stie mai multe despre experientele si motivatiile tale decat tu insati. Te forteaza sa te modelezi dupa el, distrugandu-ti individualitatea si personalitatea. „In momentul in care iti dai seama ca te afli intr-o situatie nociva, nu ezita sa cauti ajutor. Trebuie sa intelegi ca ai libertatea de a lua orice masura pentru a te proteja, inclusiv divortul, daca alte solutii nu au functionat”, ne sfatuieste psihologul.

VIATA TA E IN MAINILE ALTUIA

Iti controleaza cercul social, fortandu-te sa inchei legaturile cu unii din prietenii tai, jignindu-i si jignindu-te si pe tine ca umbli cu ei, te „anuleaza” intelectual, intrerupandu-te cand vorbesti sau acuzandu-te ca spui prostii, iti invadeaza intimitatea, cerandu-ti detalii precum parolele de la mail/messenger sau codurile de la carduri. In cazul in care refuzi sa-i faci pe plac, te acuza ca ai ceva de ascuns.

TE MANIPULEAZA PRIN LIMBAJUL CORPULUI

Se supara si refuza sa-ti mai vorbeasca, este ursuz si morocanos, iti arunca priviri acuzatoare si manioase, nu mai este afectuos, pleaca din camera trantind usile, loveste peretii, conduce cu viteza, totul ca sa-ti demonstreze tacit ca gresesti, dereglandu-i si lui echilibrul.

TU ESTI RESPONSABILA DE TOT CE FACE EL GRESIT

Am facut-o din cauza ta. Tu m-ai fortat sa zic asta. Tu esti vinovata. De fiecare data cand ii reprosezi anumite comportamente, pretinde ca tu l-ai influentat sa se poarte astfel, anulandu-si orice fel de responsabilitate. Se enerveaza pe el, dar imediat paseaza acesti nervi asupra ta, acuzandu-te de a-i fi influentat negativ reactiile. „Arata-i ca nu este OK ceea ce face – cu mult calm si intelegere. Nu-l acuza, prezinta-i simptomele tale, spune-i ca simti ca firesc ar fi sa aveti o alta relatie. Daca isi da seama ca face un abuz, este foarte bine, daca nu, nu mai sta pe ganduri, cauta ajutor specializat”, sfatuieste doamna psiholog Levitchi.

  • 65% dintre femei au recunoscut ca abuzul verbal este de cele mai multe ori acompaniat si de abuz fizic.
  • 43% dintre femeile agresate verbal si psihic marturisesc ca totusi isi iubesc partenerii.
  • 84% dintre femei cred ca partenerii lor NU se vor schimba.
  • 83% s-au gandit macar o data la posibilitatea de a pleca, dar le-a fost mult prea teama sa o faca.
  • 92% dintre femei au recunoscut ca abuzul creste in intensitate de-a lungul timpului.

(Sursa: Verbal Abuse. Survivors Speak Out – Patricia Evans)

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *